Cuando escuchaste el diagnóstico dijo que padecía artritis, es posible que haya sentido como muchas personas se sienten cuando escuchan esta noticia: sin esperanza. Sin embargo, hay maneras de vivir (y vivir bien!) Con la artritis. Sí, su vida puede ser drásticamente diferente de lo que se pensaba que iba a ser así, pero eso no significa que no se puede todavía se siente satisfecho y hacer las cosas que le gustan. Sólo tiene que hacer algunos ajustes a su vida diaria. Aquí hay algunas maneras de vivir con artritis. Para más ideas, consulte a un médico de la artritis en Ocala, Florida.
Actualización de su hogar
Una vez que se oye el diagnóstico, es una buena idea para actuar con rapidez en la toma de algunas actualizaciones de casa para hacer la vida más fácil. Usted no quiere saber que necesita algo de ayuda adicional cuando se está en una situación difícil, pero debe prepararse con anticipación. Una cosa que muchas personas encuentran que necesitan es una barandilla sólida en el baño, en la bañera, así como cerca del inodoro. Subir y bajar y dentro y fuera puede parecer un reto para usted en los próximos años y meses, pero es importante para mantener su independencia el mayor tiempo posible para su propia cordura. Instalación de barras de barandilla podría ser sólo el truco para ti. Dependiendo de donde es su artritis puede que incluso quiere cambiar de habitación, o más extrema, mueva para evitar demasiadas escaleras. Usted puede tener una decantación progresiva estéticamente agradable a su puerta principal en lugar de medidas que puedan ser de utilidad para usted en sus días malos.
Cambiar la forma de cocinar
Si usted es alguien que realmente disfruta de cocinar en casa, puede que tenga que hacer algunos ajustes en la forma de preparar sus comidas. Si usted tiene un socio o un miembro de la familia que viven en su hogar, entonces esto podría ser un buen momento para que le ayuden a cocinar en la cocina. En realidad se puede encontrar que es una actividad de unión. Sin embargo, si esto no es una opción para usted, es posible que desee comprar verduras precortadas y mezclas de ensaladas. Ellos tienden a ser un poco más costoso que hacer los preparativos a sí mismo, pero el dinero podría ser la pena salvar sus articulaciones. En la misma línea, tratar de evitar los alimentos que son inflamatorios. Cambiar la dieta le puede dar un poco de alivio adicional de su dolor.
Siguiente plan
Una cosa que usted debe hacer es tratar de hacer todo a su alrededor más conveniente. Si usted tiene altas estanterías, asegúrese de que los libros que se utilizan con mayor frecuencia son de fácil acceso. Si usted tiene más de un cuarto de baño, asegúrese de que usted tiene juegos duplicados de productos de limpieza en cada uno de ellos por lo que no tiene que tote alrededor de la casa. Obtener resbalón en los zapatos y las camisas del jersey en lugar de blusas con botones o cremalleras. Elija lo que elija, intenta hacerlos con la idea principal de hacer la vida más fácil.
pedir ayuda
Uno de los cambios más difíciles que tendrá que hacer cuando se tiene artritis es comenzar preguntando a la gente en busca de ayuda. Es posible que no gusta depender de otros, pero se ahorrará las articulaciones y hacer su vida más fácil si se puede tener amigos y familiares que lo respalden. Si usted no tiene a nadie en su vida que puede apoyar, un buen lugar para encontrar apoyo emocional, así como los recursos físicos está en un grupo de apoyo en su área. Si usted no sabe dónde buscar para encontrar algo como esto, usted puede encontrar más información sobre estos grupos y otros recursos de su médico artritis en Ocala, Florida.