La diabetes parece ser un problema conocido que tenemos en América. Este año, se informó de que 23,6 millones de personas (adultos y niños) tienen diabetes. La diabetes ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente insulina. Hay dos tipos diferentes. Tipo 1, lo que significa que el cuerpo no produce insulina. El tipo 2 es donde las células no están produciendo suficiente insulina. El tipo 2 es mucho más común, en la que que muchos estadounidenses sufren de esta forma de diabetes.Know los síntomas: -Los síntomas de la diabetes pueden venir de orinar con frecuencia, aumento de fatiga, el hambre y la sed constante. También una repentina perdida de peso, sin mucho ejercicio o la forma saludable de comer siquiera. Los que luchan con el peso, sobre todo cuando se trata de comer mucho, que están en alto riesgo de diabetes. Me gustaría conseguir chequeos regulares con un médico, para ver si está potencialmente entrando en la diabetes tipo 2.Diabetes, si bien es una enfermedad grave, no es el fin del mundo! Se puede vivir con y controlar la diabetes. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a mantenerse en la cima de su diabetes de manera que se puede controlar en lugar de lo que controla you.â € ¢ Hablar con un dietista acerca de una dieta que puede seguir. Discutir los alimentos que le gustan y disgustan, las restricciones religiosas o éticas, y así sucesivamente. Si no hablas, la dietista no será capaz de ayudar mejor you.â € ¢ Comprar libros de cocina baja en grasa, libros de cocina sin azúcar y libros de cocina escritos específicamente para diabetics.â Bajar de peso € ¢ si tiene sobrepeso. La pérdida de peso puede hacer una gran diferencia en su plan de tratamiento. Muchas personas son capaces de eliminar o reducir la cantidad de medicación necesaria - o para evitar la necesidad de que en el primer lugar - una vez que tome el peso off.A € ¢ Elija un gimnasio cerca de su casa o trabajo. De lo contrario no go.â € ¢ Tenga cuidado para planear su alimentación y medicación alrededor de su ejercicio. Algunas personas encuentran que comer un refrigerio de carbohidratos luz alrededor de media hora antes de hacer ejercicio es un buen idea.â € ¢ Hable con su médico si usted está planeando un viaje largo. Que cruzan zonas horarias pueden lanzar su medicamento /comer fuera de control horario. Los diabéticos pueden viajar con seguridad y sin restricciones, pero primero aprender a manejar mejor it.â € ¢ Estar preparado. Siempre lleve consigo un bocadillo. Llevar a fuentes concentradas de glucosa como candy.â duro € ¢ Mantenga las tiras del medidor en su envase original. Ellos son menos propensos a deteriorate.â € ¢ No dude en comer fuera en los restaurantes, pero ten cuidado con lo que está comiendo. Evitar grandes porciones de comida. Compartir un postre en vez de comer en su conjunto uno usted mismo. Si la comida es tarde en llegar, o si hay alguna otra demora, comer un bocadillo si ha tomado insulin.â € ¢ Evitar fumar y el humo de segunda mano. Los diabéticos tienen el doble de riesgo de enfermedades del corazón como el resto de la población y no pueden permitirse el riesgo adicional de smoking.â ¢ € Habla con su médico si usted es diligente acerca de su programa de diabetes, pero sin embargo su azúcar en sangre está fluctuando más allá de su definir los parámetros. Las modificaciones pueden ser necesarias.