Las migrañas son una cosa extraña. No es extraño que en el divertido pero extraño como en la forma en que sólo puede entrar en tu vida de la nada. Extraño en la forma en que pueden afectar a una o dos personas en una familia, pero no hay otros miembros de la familia tendrán la maldición de la migraña. Lo que pasa es que una vez que las migrañas son parte de su existencia día a día, entonces tiene que aceptar que es un problema que tiene que vivir. ¿Por cuanto tiempo? Así que varía de persona a persona, pero por lo general durante al menos unos pocos years.My primera migraña me golpeó cuando tenía 15 años de edad y en bicicleta alrededor de mi ciudad natal. Esto me dejó ciego durante los primeros momentos del dolor - yup De hecho, me perdí la vista temporalmente. Entonces el dolor repugnante instaló en. Durante los siguientes 15 años de mi vida he tenido que llegar a un acuerdo con el hecho de que las migrañas eran algo que tenía que hacer frente a una vez por semana (ya veces al día). Esto incluye tomar analgésicos de venta con receta que detuvo mis migrañas en aproximadamente una hora. El problema era que me lo pase a cabo después y era como un zombi al día siguiente. Luego, alrededor de mi 30 cumpleaños de mi problema de migraña prácticamente se detuvo. En este momento solo me dan migrañas aproximadamente una vez cada 3 meses - a la altura de mi problema que tenía 3 - 4 migrañas a la semana. Desde hace varios años de mi vida era sólo miserable.So ¿Cómo sugiero que aprenda a vivir con migrañas? Bueno, la primera y más importante es saber lo que desencadena sus migrañas. Los sospechosos habituales aquí son el exceso de cafeína, el exceso de vino tinto (taninos), chocolate, productos lácteos, la nicotina y el estrés. Su migraña podría ser causado por uno solo de estos o una combinación de algunos de ellos. Si es necesario llevar un diario para que pueda controlar sus migrañas cuando están empezando y entonces usted puede ver lo que estaban comiendo y bebiendo alrededor de ese tiempo - identificar los factores desencadenantes y eliminarlas o reducirlas a casi zero.For mí eso significa que tengo que tener cuidado con la cantidad de producto lácteo que consumo (y me encanta el queso!), dejar de fumar, hacer más ejercicio, beber más agua y reducir las cosas que me estaban causando una gran cantidad de estrés. Esta combinación y mi edad ayudó a reducir mis ataques de migraña a casi cero. Lo que ha mi edad tiene que ver con ella? Bueno algunas personas simplemente crecen fuera de las migrañas - yup que sólo puede desaparecer por completo por su cuenta (bueno, casi por completo). Mi madre sufre de migrañas severas durante varios años también y ella tenía la misma experiencia - ella les quedó pequeño hasta el punto en que tal vez se pone uno o dos por año (en lugar de 2 - 3 por semana). Así que tener fe en el hecho de que esto podría ser una fase de su cuerpo - que puede desaparecer con la misma rapidez, ya que arrived.You tiene que entender los factores desencadenantes de migraña, pero que necesita para mantener un ojo en sus síntomas de migraña también - si se trata de aura de la migraña, hormigueo en las manos, un sabor extraño en la boca o dolor en el cuello, la mandíbula o la cuenca del ojo. Una vez que sienta el primer indicio de un síntoma que es el momento de tomar medidas, ya sea con el medicamento o un tratamiento de la migraña alternativa. Nunca espere hasta que esté justo directamente en el medio de un ataque de migraña. La prevención es siempre va a ser mejor que curar cuando se trata de migraines.At el primer indicio de un dolor de cabeza de migraña se llego a un lugar tranquilo y oscuro para establecer y obtener un poco de aceite de lavanda en la almohada - Nunca espere hasta que la migraña tiene alcanzado su pleno vigor antes de que yo estoy haciendo mi mejor esfuerzo para deshacerse de la maldita cosa. Así que aprender a vivir con sus migrañas es una combinación de: 1. La comprensión de su triggers.2. Reducido en /quitar su triggers.3. Conocer sus síntomas como la palma de su hand.4. Vive una vida.5 más saludable. Tenga fe en que sus migrañas pasarán.