La madre de Billy tuvo tres hijos. El primero se llamaba abril y la segunda de mayo. ¿Cuál era el nombre del tercer hijo? Es probable que su primera respuesta fue, incluso si mental y no en voz alta, junio. Pero darle un par de segundos y se trata de ti - Billy, por supuesto. Probemos a otro, de acuerdo?
Está ejecutando una carrera y cruzar la persona que estaba en segundo lugar, ¿qué lugar que está ahora? No, no en primer lugar, que cruzó la segunda persona, por lo que son ahora el segundo. Felicitaciones, su cerebro acaba de ser objeto de burlas.
Un desafío para la mente es como un rompecabezas que parece engañosamente simple, pero de hecho, requiere un poco de pensamiento. Y los bromistas más comunes son los que habría que pensar que la respuesta está justo delante de usted (el tipo abril, mayo, junio, por ejemplo), pero no lo es. Se oponen a la forma lineal de nuestro cerebro piensa y formar asociaciones. Pero ¿por qué estamos hablando de enigmas? Porque le ayudan a ejercer dichas células grises y mantener su mente sana.
Lo que sucede en un cerebro ocupado?
A través de los años, el cerebro aprende a adaptarse a su vida diaria y desarrolla patrones en su subconsciente que le ayudan a seguir hablando de su trabajo diario sin siquiera pensar. Por ejemplo, usted no tocar un plato caliente, porque su subconsciente sabe que es caliente. Por eso, cuando se le pregunta cuál es el nombre del tercer hijo es su mente cae en el patrón de decir junio.
Cuando se piensa en una base del día a día, su cerebro incendios hasta las neuronas que se comunican entre otra que resulta en una acción en particular. Y cuando se piensa fuera de la caja, decir que resolver un rompecabezas, usted está involucrado en lo que se llama "pensamiento crítico". En un nivel muy básico, que mejora la forma en las células del cerebro se comunican entre sí. Cuanto más se ejercita el cerebro, mejor estas conexiones. Es como el ejercicio físico -. Cuanto más se mantenga físicamente activo, el más sano esté
¿Por qué el cerebro necesita para mantenerse ocupados
Cada vez que haces algo nuevo, algo fuera de lo común que, forzar su cerebro para adaptarse. Esto se hace mediante la generación de nuevas células y el establecimiento de nuevas conexiones entre las células. Entonces, ¿por qué el cerebro necesita para mantenerse activo?
Imagínese que tuviera que dejar de usar su pierna izquierda para siempre. Con el tiempo, va a perder masa muscular, se convierten cojera y perder por completo la función (sí, a pesar de que usted está alimentando a su cuerpo). ¿Por qué? Debido a que no se ha hecho ejercicio. Es lo mismo con su cerebro. Deje de usar sus capacidades mentales y el cerebro ya no recibe ninguna señal de que se supone que debe mantener esas conexiones.
Esa es una razón por qué las personas envejecen tienden a quedarse atrás cuando se trata de facultades mentales y se vuelven susceptibles a la enfermedad de Alzheimer donde sus habilidades cognitivas ya no funcionan
Mantener su mente sana
probablemente esté pensando -. Creo que todos los días acerca de qué hacer con mis hijos para el almuerzo, que se enfrentan a nuevos problemas en el trabajo todos los días , conduzco todos los días a trabajar por lo que tengo que pensar por qué no sería mi mente estar sano? Piensa otra vez. Estas son las cosas que haces a diario para el que su cerebro no tiene que hacer ningún trabajo porque son patrones ya establecidos. ¿Cómo es posible conseguir cualquier ejercicio?
Dale a tu mente algo verdaderamente nuevo. Y una vez que llegue realmente bueno en él, encontrar algo más que aprender. Por ejemplo, si usted comienza a hacer el crucigrama diario que finalmente obtendrá mejor en la solución de ellos. Así que toma una excavación en crucigramas crípticos de vez en cuando. Aquí están algunas otras cosas que puede probar:
Resuelve rompecabezas y crucigramas: Hay un suministro interminable de sitios web en línea que ofrecen acertijos y crucigramas diarios por lo que suscribirse a ellos. Su diario viene con crucigramas también. Acertijos matemáticos dar un tiro también - Sudoku, Kakuro etc.
Tome una clase de baile /arte /música: Los estudios han demostrado que la parte del cerebro que controla los movimientos de las extremidades de las personas que juegan un instrumento o bailar con regularidad es mayor que en los que no lo hacen. Así que toma una nueva clase de baile o pintura, o aprender un nuevo idioma
Jugar juegos de vídeo: Sí., No se puede saber a sus hijos más que jugar con videojuegos es malo para sus cerebros! Nintendo DS fue la primera compañía en lanzar juegos con el objetivo de mejorar la función cerebral. Una gran cantidad de videojuegos (especialmente táctico) requieren que los jugadores a pensar en el mejor resultado posible de un desafío que mejora las capacidades de pensamiento. Puede descargar juegos en su teléfono también
Juegos de mesa:. No, no parchís o la oca, sino más bien como Scrabble, Scotland Yard, Jenga, Taboo! y Pictionary - que te hacen pensar y, por supuesto, es un montón de diversión. Otros juegos que son tan grandes son las tarjetas y ajedrez
Leer mucho:. Podría ser un periódico, una revista o novelas. Cuanto más se lee, más se procesa palabras y el mejor es para su cerebro. Por supuesto, sus provocadoras y artículos significativos son incluso mejores
Forma de vida:. Una mente sana vive en un cuerpo sano. Yoga, meditación, caminar o trotar hace mucho bien a ambos. Coma alimentos nutritivos. Obtener suficiente sueño y tratar de mantenerse libre de estrés
Neurobics:. Un término acuñado por el neurobiólogo Lawrence Katz, neurobics se refiere a la utilización de diferentes partes del cerebro para las tareas familiares, como peinarse el pelo con la mano izquierda o comer con los ojos cerrados.
ponemos mucho énfasis en mantener nuestro cuerpo sano, pero rara vez nos detenemos a pensar en el órgano que controla el cuerpo. Es hora de que comencemos. Y recuerde, nunca es demasiado tarde para empezar; Después de todo, si la reina Victoria podría comenzar a aprender hindustaní a 68, y Tolstoi aprendido a andar en bicicleta a los 67, no puede ser demasiado tarde para nosotros, ¿verdad? Así mismo ir a tomar un rompecabezas. Ahora.