El ejercicio es la parte más importante en el proceso de recuperación de una lesión deportiva. Hoy en día un atleta no puede ser completamente curadas sólo por tener sesiones con el médico en el sofá. Esto no funciona más. Los programas de rehabilitación incluyen ejercicio para asegurarse de que el punto de la lesión se recupera totalmente de anuncios para asegurarse de que la causa de la lesión ya no está allí. Como Alemania parece ser un buen lugar para los tratamientos que ofrece el tratamiento de lesiones deportivas superiores. Que cobran por sus servicios que proporcionan. Por ejemplo, un hombre llamado Kobe Bryant hizo un experimento, en Alemania que fue cada vez más popular con el tiempo. Este experimento se realizó para curar su rodilla derecha. Los que quieren una recuperación completa después de una lesión debe seguir los siguientes pasos con el fin de ser capaz de caminar perfectamente. Permitir la cicatrización. Si una persona es golpeado o herido o consigue un dolor de parte del cuerpo, que no estará dispuesto a ejercer esa parte del cuerpo, ya que todavía estaría haciendo daño. Si la persona quiere volver a su rutina diaria de deportes, que no debería estar poniendo presión sobre la parte lesionada y debe tomar el consejo del médico. El médico debe ser supervisando cada movimiento para que la lesión no empeore. Mayormente consejos médicos reposo en cama para mantenerse fuera de problemas. Una dieta saludable le ayudará al niño a recuperarse de una mejor manera. Restaurar el movimiento y la función en el área lesionada. Con el fin de restaurar el rango de movimiento, la persona debe ejercer según lo dicho por el fisioterapeuta o el médico. Por ejemplo, si la persona puede mover la muñeca lesionada tan perfectamente como la buena entonces se muestra la recuperación y la persona puede pasar a la siguiente etapa. Si la muñeca no funciona adecuadamente, entonces la persona debe evitar convertir de nuevo a los deportes. Recuperar la marcha normal. En el caso de un atleta para crear una lesión en la pierna, que a menudo se escuchan a ser quejándose de lo que han perdido la forma en que normalmente caminan o su andar. Si la persona comienza a caminar normalmente muestra que la persona está regresando de nuevo a su estado habitual y está listo para el siguiente paso. Recuperar la fuerza muscular. Debido a la lesión de la persona era incapaz de usar sus músculos y el ejercicio correctamente y los músculos había estado descansando. El atleta tiene que recuperar la fuerza mediante el ejercicio para recuperar los músculos fuertes. Recuperar la resistencia. Como la mayoría de los atletas a volver su resistencia previa en ningún momento, pero algunos no estar listos para volver a los deportes tan rápido. En el proceso, asegúrese de que el atleta no hace hincapié en su sistema. se deben preferir las actividades que ponen menos tensión en la persona. Recuperar habilidades. Si el atleta ha estado fuera y no había sido jugando durante un período de tiempo, sus habilidades se debilitan y deben trabajar en sus habilidades antes de unirse a los deportes.