Aproximadamente el 15% de la población tiene problemas con el dolor de la artritis y está buscando una selección de soluciones fiables. Cuando las articulaciones están rígidas, hinchadas y dolorosas, es una apuesta segura decir que la artritis es la gente cause.More sufren de osteoartritis de la artritis reumatoide, aunque el dolor es el mismo, las causas son diferentes. Aquí, espero ofrecer algunos consejos útiles para obtener algún alivio de esta terrible affliction.It es raro y difícil de encontrar una solución única para la artritis dolor en las articulaciones, a menos que se opta por fuertes dosis de medicamentos anti-inflamatorios durante un periodo prolongado. Esto no es una decisión sabia. Incluso los fabricantes desaconsejan esto. El inserto de asesoramiento en la mayoría de los paquetes de analgésicos ibuprofeno, dice algo así como "Las tabletas están destinados para uso a corto plazo solamente. La dosis efectiva más baja se debe utilizar durante el menor tiempo necesario para aliviar sus síntomas .... No debe tomar ibuprofeno 200 mg comprimidos durante más de 10 días, a menos que su médico le indique que ".Su dieta diaria puede ser un elemento que contribuye grande en el tratamiento de la artritis. Un complemento muy útil para su dieta diaria es el aceite omega 3, que es rico en vitaminas A y D. La fuente convencional de aceites omega 3 es el pescado graso como la trucha, el salmón o las sardinas. Si usted no está interesado en el sabor del pescado, aceite de linaza prensado en frío es una alternativa conveniente, pero su sabor es horrible! No lo use en exceso, sin embargo, debido a que una gran cantidad de aceites omega-3 aumenta el riesgo de sangrado problems.Other recomienda tipos de alimentos son las verduras de color verde amarillo y frescas que proporcionan vitamina C, betacaroteno y otros antioxidantes que reducen el daño celular . Trate de comer al menos dos porciones al día. También comer un montón de pomelo u otra fruta fresca para obtener su suministro de flavonoides cítricos. Se trata de sustancias que aumentan el efecto antioxidante de la vitamina C.One de los mejores remedios para la artritis es perder algo de peso. Este peso extra se inflaman las articulaciones y aumentar el dolor. Algunos alimentos están vinculados a la artritis, especialmente berenjenas, tomates, pimientos, patatas y tabaco. Si el dolor de la artritis se convierte en una gran medida, para mejor o peor, que pueden indicar que usted es alérgico a estos alimentos. Además, trate de evitar el aceite vegetal que contiene ácidos grasos omega-6, que agravan los síntomas de la artritis. Estos incluyen aderezos para ensaladas, margarina y aceite de oliva oil.You debe dar todas sus articulaciones algún movimiento y estiramiento todos los días, de lo contrario la rigidez y el dolor sin duda empeorará. La aplicación de calor, ya sea con una almohadilla especial o en un baño caliente, va a estimular la circulación y aliviar el dolor. Ha habido mucha fomento de la investigación y los ensayos clínicos en los beneficios del Yoga, para la artritis y el dolor de espalda sufferers.Yoga desarrolla la flexibilidad y la resistencia muscular al permitir que los músculos se estiren y fortalecidos, y las articulaciones que se moviliza y lubricados. Esto conduce a una mejor postura, un sentido de equilibrio y menos desgaste de las articulaciones. También permite a los pacientes a sentirse menos pasiva y con más confianza sobre el ejercicio y movement.Aromatherapy es un tipo de aceites physiotherapy.using, que pueden ser muy relajante y aliviar el dolor en los músculos y las articulaciones rígidas. Penetran en la piel y que se curan. El aceite de enebro alivia la hinchazón y la madera de sándalo mejora la circulación.