Vitamin C y vitamina E son ambos antioxidantes que se cree que desempeñan ciertos papeles muy importantes en nuestro cuerpo. Muy similares entre sí, ambas vitaminas ayudan a prevenir el daño de los radicales libres de nuestro cerebro. Se cree que los radicales libres pueden causar daño a las estructuras celulares y otro material genético. El daño radicales libres producen a menudo se llama el estrés oxidativo y el estrés oxidativo a su vez conduce a la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.
Los párrafos siguientes discutirán la enfermedad de Alzheimer, y cómo la adición de ambos vitamina C y vitamina E a su dieta puede ayudar a evitar que los alzheimers en desarrollo. la enfermedad de Alzheimer
es un trastorno cerebral común que se desarrolla más frecuentemente en las personas mayores, pero también puede ocurrir en los jóvenes. Los síntomas de la enfermedad de Alzheimer incluyen pérdida de memoria (a corto plazo y largo plazo), incapacidad para funcionar normalmente en la vida diaria, pérdida de la capacidad para cuidar de sí mismo, y finalmente la muerte. La enfermedad no tiene causa conocida en este momento, pero los estudios han mostrar que se trata de las averías anormales de acetilcolina en el cerebro. Algunos estudios han relacionado la enfermedad de Alzheimer a grandes cantidades de aluminio en el cerebro, pero la mayoría de los estudios indican que no hay eslabón de los dos.
Han llevado a cabo estudios de investigación
Otras respecto a los efectos de la vitamina C y la vitamina E en la prevención de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.
Mientras que la mayoría de los estudios no son concluyentes en lo beneficioso de las dos vitaminas utilizadas en conjunto pueden ser para los pacientes de Alzheimer, que han demostrado algunos resultados positivos. Mientras que algunos estudios muestran reducciones dramáticas en los casos de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia en las personas que aumentan su Vitaminas C y vitamina E, otros muestran un efecto muy pequeño. ¿Qué mayoría de los estudios han demostrado un grado de efectos positivos, incluso si son pequeños. Está claro que se necesitan más estudios por hacer, pero esto podría ser un gran avance en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.
Multi vitaminas deben ser una parte importante de la rutina diaria de todos, pero si usted está tratando de prevenir la enfermedad de Alzheimer enfermedades u otras formas de demencia, que pueden ayudar a añadir vitamina C y la vitamina e adicional a su dieta o suplementos. No sólo estas vitaminas ayudan a prevenir el daño de los radicales libres de nuestro cerebro, sino que también construir nuestro sistema inmunológico, y promover la buena salud en general. . Estas vitaminas también pueden ayudar al ayudar en el flujo de sangre y oxígeno al cerebro, mantener el cerebro sano
Los alimentos ricos en vitamina E incluyen:
tuercas verduras de hoja
aceites vegetales
granos enteros
Los alimentos ricos en vitamina C incluyen:
naranjas
brócoli
fresas
otras frutas y verduras
otras formas de prevenir la demencia y la ingesta de zinc son el ginkgo biloba y el consumo cada vez mayor de Alzheimer.