Si usted tiene diabetes tipo 2, también es muy importante para mantener un peso saludable
En la diabetes tipo 2, añade la grasa corporal en realidad hace que sea más difícil para su cuerpo. producir y usar la insulina. El recorte por tan poco como 10 o 20 libras tiene el potencial de mejorar el nivel de azúcar en la sangre significativamente
Renata Nyleve editor del sitio web "Cómo revertir la diabetes" -. Http://www.HowToReverseDiabetes.org - señalado;
"â € |Smokers se les aconseja dejar de fumar tan pronto como sea posible, ya que el fumar puede agravar la diabetes y hacer que sea más difícil hacer frente a la enfermedad. Debido a los problemas de los diabéticos a menudo experimentan circulación en las piernas y los pies, el tabaquismo es un hábito peligroso para continuar -.. que disminuye el flujo de sangre aún más fumar también aumenta el colesterol LDL y aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
Si se mantiene el nivel de azúcar en sangre bajo control, se permite que el consumo moderado de alcohol, pero . evitar beber con el estómago vacío, ya que esto puede conducir a niveles bajos de azúcar para conocer la cantidad de alcohol que puede incluir de forma segura en su dieta, consulte a su doctorâ € | "
la grasa y carbohidratos
se puede controlar la cantidad de carbohidratos que consume mediante la práctica de conteo de carbohidratos. Esto implica mantener un seguimiento del número total de gramos de carbohidratos que necesita para comer en las comidas o meriendas, dependiendo de su medicación y ejercicio. Por lo general, este método implica el uso de un libro de conteo de carbohidratos, que se puede comprar en un supermercado o en la librería.
Las personas con diabetes tipo 2 tienen un riesgo más alto para los problemas del corazón, por lo que la mayoría de los médicos hacen una recomendación de limitar de grasa por debajo del 30% de su diario un total ingesta calórica € "esto tiende a ser hecho por comer menos grasa total y mantenerse alejado de las grasas saturadas. También debe prestar atención a los niveles de colesterol por comer cantidades más pequeñas de carne, y ceñirse a las carnes magras, como pollo y pescado.
"â € |It tomará algún tiempo para adaptarse a su nueva dieta y la diabetes estilo de vida saludable, especialmente si usted no ha seguido las prácticas de vida saludables en el pasado, pero los resultados valdrá la pena el esfuerzo no sólo va a ser capaz de manejar mejor su diabetes, sino que también se convertirá en una mucho más saludable personâ € | ". Â R. Nyleve añadió
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