Es difícil reducir quién está diciendo la verdad y que se está alimentando una línea de mentiras cuando se trata de los hechos sobre la diabetes. Este artículo le ayudará a aclarar cualquier confusión acerca de la enfermedad y descomponerlo en forma clara que pueda comprender.
Vaya en línea para obtener ayuda con su diabetes! Hay muchos foros y grupos de personas que son igual que tú y que les gusta ayudar a los demás. Usted encontrará todo tipo de consejos sobre todos los aspectos de la vida para diabéticos, de hacer frente a los miembros de la familia que no apoyan a las recetas y consejos de dieta.
Si usted tiene diabetes continuación, el alcohol no es su amigo. Las bebidas alcohólicas están llenos de azúcar y que no van a ayudar a que sus niveles de azúcar en la sangre. Un vaso de vino tiene más azúcar que el licor fuerte y la voluntad de cerveza tiene menos azúcar que el vino pero más de licor.
Lea las etiquetas de los alimentos que compra para determinar qué alimentos son propensos a hacer que el azúcar se disparen. Mientras que es fácil de ver en los alimentos sin procesar en el que el azúcar u otros ingredientes son, no es tan sencillo con los alimentos procesados o envasados. Leer las etiquetas y evitar los elementos que se han conocido para interactuar con el nivel de azúcar.
Los diabéticos deben tener cuidado con la cafeína, ya que puede conducir a la hipertensión arterial potencialmente mortal. La diabetes ya tiene efectos nocivos sobre sus órganos, incluida la presión arterial alta, por lo que no se quiere gravar su cuerpo más de lo que ya es. La cafeína puede conducir a un aumento masivo de la presión arterial después de ingerirlo, por lo que sólo se mantenga alejado de ella por completo.
Obtener familiarizado con el índice glucémico de los alimentos para ayudar a obtener un mejor control de su diabetes. Es importante aprender a reconocer los alimentos de alto índice glucémico, como panes, zumos de frutas, cereales, pasta y arroz. Comer más verduras, proteínas magras y otros alimentos con bajo índice glucémico mantiene su nivel de azúcar en la sangre después de las comidas de clavar.
Obtener suficiente sueño! Es importante obtener una cantidad suficiente de sueño si sufre de diabetes. La falta de sueño puede alterar sus hormonas, que a su vez podría elevar el nivel de azúcar en la sangre. Si usted encuentra que usted ha intentado todo para conseguir más horas de sueño, pero nada funciona, hable con su médico para más opciones.
Infórmese usted mismo. Recibir un diagnóstico de la diabetes puede ser una perspectiva aterradora, por lo que buscar información con el fin de estar preparados y saber qué esperar. Usted puede mirar en una clase en su universidad local, o consulte con la Asociación Americana de la Diabetes, ya que tienen un equipo de educadores que tienen reuniones de información se puede asistir.
Si su médico le aproxima en empezar a tomar la insulina, no responden negativamente sin antes escuchar el razonamiento de un profesional médico. Mientras que usted puede conocer a alguien que desarrolló complicaciones del tratamiento con insulina, entienden que las complicaciones de la diabetes que permite la ocurrencia sin control pueden ser significativamente más dañino, incluso potencialmente mortales.
Comprobación de los niveles de glucosa en la sangre puede visto como una intrusión en su rutina diaria, pero es una práctica que puede salvar su vida esencialmente. Encontrar maneras de hacer controles de rutina más conveniente, como mantener múltiples monitores en el hogar e incluso en su escritorio en el trabajo. Recuerde, sin embargo, que sus tiras y el monitor son sensibles a la luz y la temperatura, por lo que no deben mantenerse en su vehículo
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Los diabéticos pueden beneficios de los hidratos de carbono incluyendo saludables en su dieta diaria. Los diabéticos no deben seguir dietas muy bajas en carbohidratos; ellos no pueden proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita. Si usted tiene suficientes carbohidratos en su dieta, usted también tendrá la energía suficiente.
Proteja sus ojos! Si usted es diabético, mantener sus niveles de glucosa en sangre tan cerca de lo normal como sea posible para reducir su riesgo de desarrollar una enfermedad ocular relacionada con la diabetes. La diabetes es en realidad una de las principales causas de ceguera en desarrollo! Afecta a los vasos sanguíneos en la parte posterior del ojo. La cirugía puede realizarse para corregir daños en los ojos, si se detecta a tiempo! Sin embargo, la mejor manera - para prevenir la enfermedad de los ojos - es mantener constante el nivel de azúcar en la sangre razonable
Siga una dieta saludable y controlar su peso con el fin de evitar el desarrollo de la diabetes tipo II. Las personas con sobrepeso son más propensos a desarrollar diabetes, a fin de mantener su peso en un nivel óptimo. Coma alimentos saludables y limitar la ingesta de azúcar, como la diabetes se desarrolla cuando el cuerpo es incapaz de procesar el azúcar correctamente. Se está desarrollando
La insulina que puede ser inhalado. Esto demostrará ser una gran alternativa a las inyecciones que muchos diabéticos se ven obligados a soportar. Mientras tanto, este producto está aún en fase de ensayos clínicos, se dice que estará disponible dentro de los Estados Unidos y Europa en tan sólo unos pocos años. Considere esto en un futuro próximo para una alternativa positiva a las inyecciones de insulina.