Sí, por supuesto, como se mencionó en la pregunta misma, es realmente una mala idea de saltarse el desayuno, más aún si usted es diabético?. Saltarse el desayuno podría significar que su nivel de azúcar en la sangre puede ir para una sacudida para todo el día y entonces podría ser un problema para obtener su nivel de glucosa en la sangre bajo control. Si se preguntan por qué el desayuno es tan importante para que usted pueda controlar su nivel de azúcar en la sangre aquí están las razones:
El hígado puede ser más productivo: Cuando esté dormido durante la noche, su hígado libera glucosa en la sangre durante su cuerpo para realizar ciertas funciones fisiológicas. Pero el hígado no se da cuenta de que ya existe un exceso de glucosa en el torrente sanguíneo, dada su condición de salud. Sin embargo, el páncreas no se comporta en conjunto con su hígado para ayudar a distribuir la glucosa de manera uniforme en todo el cuerpo. Así que hay un exceso de glucosa en la sangre en su cuerpo por la mañana. Sin embargo, a menos que comer un desayuno saludable baja en carbohidratos, no es posible que su glucosa en sangre para venir dentro del rango normal. Aquí es una historia inspiradora de una mujer que podría revertir la diabetes
El páncreas necesita las señales correctas:. Cuando se come su desayuno, los alimentos se descompone en glucosa que da el páncreas una señal para producir más insulina y ayudar en la distribución de la glucosa. Cuando esté activo después de un desayuno saludable, es probable que sus lecturas de azúcar en la sangre se reducirá a un número decente. Pero si se salta el desayuno, sólo se disparará. Aquí hay 14 alimentos que pueden ayudar a combatir la diabetes mejores.
De hecho, comer un desayuno saludable le ayudará a sentirse saciado y limitar atracón lo largo del día. Algunos estudios han demostrado que saltarse el desayuno aumenta los niveles de azúcar en la sangre hasta 37 por ciento en la mañana, lo que podría ser peligrosa si su condición es crónica. De hecho, la lectura se mantuvo elevada hasta un 27 por ciento, incluso durante la hora de la cena. Esto significa no sólo el desayuno, saltarse ninguna comida es una mala idea para los diabéticos
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Referencia:
1: Jakubowicz D, Barnea H, J Wainstein, Froyo O. La alta ingesta de calorías en el desayuno en lugar de la cena influye diferencialmente la pérdida de peso! de las mujeres con sobrepeso y obesidad. La obesidad (Silver Spring). 2013 Dec; 21 (12): 2504-12. doi: 10.1002 /oby.20460. Epub 2013 Jul 2. PubMed PMID: 23512957.