La mejor manera de diagnosticar una deficiencia de hierro es ver a un médico, sin embargo, hay un montón de los primeros signos y síntomas que usted puede estar en la búsqueda de - por si acaso. Una deficiencia de hierro es algo más que una falta de hierro en la sangre, sino que también disminuye el número de glóbulos rojos, dejándole cansado, pálido, e incapaz de sleep.At el riesgo de llegar a técnica, el hierro es un requisito que los glóbulos rojos tenga que crear la hemoglobina. La hemoglobina es lo que transporta el oxígeno por todo el cuerpo a sus diferentes partes del cuerpo. También es un requisito para que la mioglobina, similar a la hemoglobina excepto que almacena el oxígeno en los músculos en vez de transportarlo. Sin oxígeno, su cuerpo no tiene lo que necesita para funcionar. Es como contener la respiración - se cansa y un poco de mareo debido a que su cuerpo no está recibiendo el oxígeno que needs.There hay una serie de razones que su cuerpo puede tener deficiencia de hierro o anemia. Es posible que simplemente no estar recibiendo suficiente hierro, su cuerpo no puede estar absorbiendo correctamente o puede haber experimentado una dramática pérdida de sangre. Hay algunas otras causas posibles, tales como el alcoholismo, el uso excesivo de la aspirina o algún otro tipo de fármaco anti inflamatorio, así como una variedad de enfermedades que causan hemorragias internas. Sin embargo, si se sospecha una deficiencia de hierro y no es debido a una hemorragia interna o enfermedades más graves similares, una deficiencia de hierro puede ser relativamente fácil de revertir y cure.Women, ancianos y niños pequeños son los que tienen mayor riesgo de padecer deficiencia de hierro. Las mujeres y los adolescentes están en un mayor riesgo debido a la pérdida de sangre causada por la menstruación. Los niños pequeños y los bebés pueden estar en riesgo de una variedad de razones, incluyendo la fórmula de mezcla incorrecta o de cabra o de beber leche de vaca. Los bebés prematuros también tienen un alto riesgo debido a su rápida tasa de crecimiento normalmente. Sin embargo, a pesar de que ciertos grupos de personas están en un riesgo más alto, cada uno tiene una posibilidad de desarrollar una plancha deficiency.Curing la deficiencia de tomar suplementos de hierro o simplemente aumentar la cantidad de alimentos ricos en hierro puede ser una forma muy fácil de curar una deficiencia de hierro sin embargo, un médico siempre debe ser consultado para determinar si en realidad es una deficiencia de hierro y no algún otro tipo de enfermedad. Un médico puede hacer un simple análisis de sangre que le permitirá saber si usted es deficiente. Alimentos ricos en hierro incluyen: carne, frijoles, nueces, pasas, pescado y cereales fortificados. El hierro contenido en la carne es mucho más fácil de absorber que el de los granos y verduras, por lo que si usted es vegetariano, es posible que necesite más que la persona típica de hierro para asegurar una adecuada suplementos absorption.Iron supplementsIron puede ser una poderosa manera de curar una deficiencia anemia, sin embargo, el exceso de hierro puede causar más daño que bien. Hay una hemocromatosis enfermedad llamada que realmente hace que su cuerpo a absorber el exceso de hierro, por lo que el hierro complementa un producto muy peligroso. Tomar demasiado hierro también puede aumentar el riesgo de infecciones por lo que es aún más importante consultar a un médico al considerar tomar un suplemento de hierro. Algunas de las señales que está recibiendo más hierro que su cuerpo puede absorber incluyen heces negras o estreñimiento.