Si usted ha sido diagnosticado con la tensión arterial diastólica alta entonces usted ya sabe que eres lectura de la presión arterial diastólica es mayor que la normal de 80 mm?. Si es superior a 80 mm pero no superior a 100 mm que son pre-hipertensivo y las probabilidades son que su médico le aconsejó que hacer cambios en su estilo de vida para controlar o reducir la presión. Si su presión fue de más de 100 mm, entonces usted es hipertenso y, probablemente, en la medicación de la presión arterial.
Pero, ¿realmente entiende lo que es la presión diastólica y por qué puede ser un predictor de algunos problemas cardiacos muy graves
la presión diastólica es la cantidad de fuerza que los lugares de sangre en las paredes de la presión arterial cuando el corazón está en reposo. ¿Cómo puede ser la sangre de colocar gran parte de cualquier fuerza cuando el corazón no está bombeando lo preguntas? La respuesta tiene mucho que ver con el volumen de la sangre dentro de los vasos.
Cuando el corazón late que bombea la sangre que está en la cámara en los vasos sanguíneos aumentando el volumen total de sangre. Este aumento del volumen pone más presión sobre las paredes de los vasos y por eso la presión sistólica es normalmente mayor que la presión diastólica.
Pero, ¿qué ocurre si el músculo del corazón no es simplemente lo suficientemente fuerte como para bombear toda la sangre fuera de la cámara? Después de que el corazón late la válvula se abre para permitir que la sangre nueva en la cámara, pero la cámara ya está parcialmente llena y no puede tomar la cantidad normal. Esto significa que el volumen de los vasos sanguíneos no se reduce, ya que normalmente se provoca una mayor presión sobre las paredes
alta presión diastólica podría entonces ser un precursor de la insuficiencia cardíaca congestiva o un ataque al corazón.
Esta es una condición que obviamente no puede ser ignorada. Si usted está tomando medicamentos estar seguro de tomar según las indicaciones. Si usted sufre de efectos secundarios que asegúrese de informar a su médico para que pueda ajustar la dosis o probar otro medicamento.
Pero ¿hay algo más que pueda hacer?
Por supuesto que existe. Las razones por las que tienen presión arterial alta, en primer lugar, la mala alimentación, la obesidad, falta de ejercicio o manejo del estrés malo, puede ser las mismas soluciones a su condición.
Los cambios positivos en el estilo de vida pueden tener muy significativo y rápido impacto en su lectura de la PA. De hecho, la Asociación Americana del Corazón apoya cambios de estilo de vida más de la medicación.
Lo primero que quiero hacer es abordar el músculo cardíaco y cómo fortalecerlo. Puede hacer esto de dos maneras. Ejercitarlo para conseguir un mejor tono, al igual que cualquier otro músculo, y le administren los nutrientes que necesita. Un músculo de hambre no es un músculo sano.
Consulte con su médico en primer lugar, pero treinta minutos diarios de ejercicio aeróbico suave, como caminar o andar en bicicleta puede tener un impacto inmediato en tanto que su presión sistólica y diastólica.
el conseguir lejos de los alimentos procesados y evitar la sal son dos buenas salidas en la alimentación de su corazón. Obtener las vitaminas y minerales que necesita el corazón por el consumo de frutas y verduras frescas o congeladas rápidas. Manténgase alejado de la carne roja y sustituir la carne blanca magra, pescado de agua fría y aves de corral.
Hay una manera de obtener rápidamente este problema presión diastólica bajo control si está dispuesto a comprometerse con algunos cambios. Teniendo en cuenta el riesgo, lo difícil que puede ser para tomar la decisión de hacerse cargo de su salud.