Conseguir un malestar estomacal no es algo agradable para nadie, y aunque la alimentación puede ser una de las últimas cosas en su mente cuando usted está experimentando náuseas, aún es importante para nutrir su cuerpo. Entonces, ¿qué debe una ingesta persona que no va a empeorar los síntomas?
Una de las cosas más importantes a tener en cuenta cuando se trata de comer cuando se tiene una náusea, es exactamente lo que no debe comer. Siempre es mejor evitar todos los alimentos que son particularmente grasoso o dulce, y sobre todo los alimentos fritos.
Tenga en cuenta que la deshidratación es siempre una preocupación cuando se trata de la enfermedad, si la enfermedad es el resfriado común o gripe, o debido a algún otro problema médico, pero sobre todo si su malestar estomacal implica vómitos o diarrea. Mantenerse hidratado es crucial, ya que su cuerpo necesita líquidos para ayudar a eliminar los residuos, bacterias o virus que puedan estar causando el malestar estomacal. Agua, tés calientes, y bebidas deportivas pueden ser opciones, pero si las náuseas viene en conjunto con cualquier otro síntoma que hacen difícil para beber (tales como dolor de garganta), paletas de hielo son también una buena manera de mantenerse hidratado sin beber líquidos.
tés son especialmente una gran opción, especialmente si se utiliza el conocimiento a base de hierbas para preparar variedades que tienen propiedades para calmar un malestar estomacal. Hinojo y jengibre son grandes opciones, el hinojo es un remedio natural para los dolores de estómago y de gas, y el jengibre es un remedio natural maravilloso para resolver los malestares estomacales. Menta, canela, tomillo y también hacen los grandes tés, ya que ayudan a mover los desechos fuera del sistema. Por supuesto, el calor de los tés es siempre un elemento de bienvenida y reconfortante. Vale la pena mencionar, ginger ale de hoy tiene muy poco, por no decir ninguna de jengibre en ella, por lo menos que lo que desea es beber cuando estás enfermo, lo que realmente no se proporciona ningún beneficio real a este respecto. Sin embargo, la carbonatación en la moderna cerveza de jengibre, y otras bebidas gaseosas, que a veces se relaja, por lo que podría ser una buena opción, siempre que sean sin cafeína, ya que la cafeína exacerbar un vuelco el estómago aún más.
Sólido Los alimentos pueden ser difíciles de elegir pero opciones como sopas, caldos claros, lisos o de fideos con pollo son siempre una buena opción. Ellos suave en el sistema, y reconfortante, y le ayuda a entrar en calor, incluso cuando es posible que tenga fiebre y malestar estomacal. Otros simple, alimentos simples como la avena, plátanos, puré de manzana, gelatina acuosa en forma líquida, galletas saladas, arroz o pollo hervido es probable que empeore un malestar estomacal, por lo que son buenas opciones para tratar o de lo contrario se pueden tratar cualquier medicamento a base de hierbas.
Si encuentras los líquidos o alimentos no quedarse abajo, probar algunos pequeños trozos de hielo en la boca. Trate de beber un poco más líquidos y alimentos en una hora o así de nuevo. Puede haber jarabes contra la náusea que puede probar, así, que se encuentra en más del mostrador, en su farmacia local. Uno de estos jarabe tipo es en realidad un jarabe de cola.
Puesto que el cuerpo de cada persona es diferente, lo que constituye una buena comida ligera, para su malestar estomacal podría no ajustar bien para otra persona. Debido a esto, es importante escuchar a sus instintos, cuando se trata de cualquier idea. También es importante obtener un montón de descanso y dormir mientras se está recuperando, ya que su cuerpo está trabajando duro para superar.