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A pesar de que su dieta no causará o curar la colitis ulcerosa puede sin duda puede ayudar a controlar sus síntomas. La clave para hacer frente a la colitis es alimentar a su cuerpo con nutrientes esenciales y evitar los que no va a agravar su sistema digestivo. nutricionista conocida, Priya Kathpal le da una lista de alimentos para comer y evitar si usted tiene colitis.
Los alimentos para comer
ricos ácidos grasos
ácidos grasos Omega-3 fishOmega-3 no son sólo es bueno para el colon, pero también pueden ayudar a aliviar la inflamación. Esto significa que una dieta rica en pescado puede contrarrestar la inflamación que se produce durante la colitis. Así que comer una gran cantidad de peces como el salmón, el atún y la caballa. Cuando se trata de omega-3 alimentos ricos evitar los frutos secos y semillas. Frutos secos y semillas son ricas en fibra y puede ser muy difícil para que usted pueda digerir.
alimentos ProbioticsFermented como el yogur, kéfir y el chucrut contienen probióticos que pueden mantener su salud intestinal y también reforzar el sistema inmunitario. Estos alimentos pueden ayudar a mantener los niveles óptimos de buenas bacterias en el intestino. Sin embargo, recuerde que debe mirar hacia fuera para el contenido de azúcar y optar por las versiones sin azúcar y sin aromatizar única de estos alimentos.
EggsOpt de huevos, si tiene problemas para obtener los nutrientes suficientes. Rica en proteínas y vitaminas que pueden ser bien tolerados, incluso cuando se tiene una bengala ulcerosa. Los huevos duros son excelentes para hacer una merienda rica en proteínas sobre la marcha. Estos remedios naturales pueden también ayudar a proporcionar alivio.
AvocadosRich grasas monosaturadas en saludables para el corazón aguacates puede alimentar su cuerpo de una manera saludable. Si usted comienza a perder peso debido a la colitis, tenga en cuenta el consumo de los aguacates en nutrientes. Basta con añadir el aguacate a su ensalada o puré de aguacate y difundirlo en su sándwich.
Los alimentos para evitar
Las materias grasas lácteas productsSaturated puede significar un montón de problemas para su tracto digestivo. Evitar los productos lácteos como la mantequilla de la leche y el queso, ya que contienen una gran cantidad de grasas saturadas. La carne magra puede ser opciones saludables de grasa que también se puede hacer a punto para el contenido de proteína. La proteína en los cortes magros le ayudará a lidiar con la inflamación.
Todo el grainsIf padece colitis ulcerosa, puede que sólo quieren evitar todo lo que es rico en fibra. En lugar de optar por el pan de trigo, pasta y cereales optar por los que están hechos de harina. Los granos enteros como arroz integral y la quinoa son también un no estricta.
Los frijoles y lentilsYou pueden también quieren evitar las lentejas, los guisantes y frijoles, ya que pueden ser muy difíciles de digerir. Estos alimentos ricos en fibra también puede conducir a gas, de modo que puede que sólo quieren transmitirlo.
de fibra rica en frutas y frutos vegetablesMost son ricos en fibra por lo que lo mejor es que evite ellos. Se puede comer sandía, ya que es suave y por lo tanto se puede digerir fácilmente. Si tienes ganas de comer frutas de vez en cuando, asegúrese de extraer la pulpa, ya que es la parte más rica en fibra de fruit.Also, limitar la ingesta de fibras vegetales ricos como la col y el brócoli. Además, si usted está buscando para el alivio de algunos síntomas como diarrea, dolor abdominal y dolor rectal tratar estos remedios a base de hierbas.