sueño han convertido en una preocupación seria. Las personas que llevan una vida muy ocupada, arrastrando los pies entre el trabajo, el hogar y la familia son más vulnerables a conseguir los trastornos del sueño. La falta de sueño adecuado es el motivo de una serie de accidentes de tráfico, en las tragedias de trabajo y un menor rendimiento en el aula. Incluso las relaciones íntimas sufren cuando los socios tienen el sueño problems.There son innumerables trastornos del sueño que van desde las más triviales a los que puede que nunca he oído antes. Los bebés recién nacidos, adultos jóvenes y viejos e incluso nuestras mascotas favoritas pueden sufrir de trastornos del sueño. Hay algunos problemas de sueño, tales como mojar la cama que normalmente se ve en niños y volvería como el niño desarrolla un fuerte control de la vejiga. Sin embargo, otro narcolepsia trastorno del sueño puede no tener una cura definitiva y puede ser controlado con medicamentos adecuados y el sueño behavior.Reading este artículo, se llega a saber acerca de algunos tipos de trastornos del sueño que han afectado a nuestra patterns.1 sueño. Insomnio: es el trastorno del sueño más comúnmente conocida en los adultos jóvenes. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño o permanecer en el sueño durante un período de tiempo más largo. El insomnio puede ser causado debido a la ansiedad y la depresión. Las mujeres son más susceptibles a tener insomnio que los hombres. La melatonina generalmente se prescribe para el tratamiento de insomnio. Las terapias del comportamiento y la buena higiene del sueño se sabe que funcionan mejor, ya que el tratamiento para insomnia.2. La apnea del sueño: se caracteriza por el cese de la respiración durante el sueño. La apnea del sueño puede ser potencialmente mortal. A veces, la falta de aire se produce con tanta frecuencia que la persona es incapaz de dormir. Esto ocurre porque a veces el cerebro se olvida de enviar las señales al sistema respiratorio para respirar. Esto también puede causar ronquidos en algunas personas. Los métodos de tratamiento para la apnea del sueño incluyen aparato respiratorio, los métodos de comportamiento y, en algunos casos, la cirugía. La cirugía se utiliza para eliminar la obstrucción en el pasaje de las vías respiratorias de las vías respiratorias por el recorte del exceso de tissue.3. Narcolepsia: La narcolepsia es un trastorno del sueño que deteriora la capacidad del sistema nervioso central para regular el patrón de sueño. Se caracteriza por una somnolencia excesiva durante el día, alucinaciones durante las horas de sueño o vigilia y una pérdida repentina de corta duración del control muscular. La narcolepsia puede ser un trastorno del sueño crónica y puede causar parálisis del sueño en ciertos casos. Los tratamientos de narcolepsia incluyen el asesoramiento, terapias de comportamiento y medicamentos para relaxation.4. Síndrome de piernas inquietas: se trata de un trastorno neurológico que se caracteriza por una necesidad constante de mover las piernas. Se acompaña de sensaciones incómodas y hormigueo en las piernas. Este sentimiento es tan intolerable que la persona no es capaz de tener un buen sueño profundo. Síndrome de piernas inquietas (SPI) puede ocurrir en cualquier momento del día y no siempre relacionados con las horas de sueño. técnicas de autoayuda se utilizan como tratamiento para el SPI. En ocasiones, también se prescriben suplementos de hierro y la aplicación de estímulos eléctricos a los pies y las piernas. Las personas que tienen SPI deben dormir de lado con almohadas colocadas entre las piernas para inducir el sueño. En algunos casos, el masaje y ejercicios también help.5. Jet Lag: jetlag es una condición fisiológica que afecta al reloj biológico de los viajeros, los trabajadores por turnos, etc. Las personas que viajan a través de diferentes zonas horarias obtener el jet lag cuando el reloj del cuerpo se sale de sincronizacion y no es capaz de alinear al instante en sí con el tiempo de destino . Las personas que tienen el jet lag pueden tardar unos días para ajustarse a una zona horaria diferente. Las mujeres son más propensas a tener chorro se retrasa en comparación con los hombres. La deshidratación acompañada de pérdida de apetito, dolores de cabeza, insomnio o patrones de sueño irregulares son algunos de los síntomas comunes del jet lag. Para evitar el jet lag, es aconsejable que despertar y dormir de acuerdo con la zona horaria de destino. Exponerse a la luz solar también ayuda. Los ejercicios, ingesta de líquidos suficiente y una dieta saludable puede ayudar a uno deshacerse de chorro se retrasa.