Dolor de espalda - causas y la prevención (vídeo)

Más días se pierden en la oficina debido a la baja de la espalda el dolor que cualquier otra dolencia! Aunque millones de años de evolución ha diseñado nuestra columna vertebral para hacer otra cosa; que sentarse, comer, viajar sentados en sillas durante horas y horas. Dr. Vijay Vad, MD, nos dice por qué el dolor de espalda es un problema de salud tan común hoy en día, las causas y nos da algunos consejos sobre cómo evitarlo. También explica la anatomía de los músculos de la espalda y la forma en la conexión mente-cuerpo y el trabajo de propiocepción para mantener una espalda sana. A medida que envejecemos, la estructura y la función de nuestra columna vertebral y músculos de la espalda van cambiando y es aún más importante para nosotros trabajar en el mantenimiento de la flexibilidad con el ejercicio.

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video Cortesía. Salud Guru