Inferior de la espalda dolor y el malestar probablemente representa los diagnósticos más comunes y costosos que la profesión de la salud administra de forma continua. Además, es la razón más común para visitar a un profesional médico, fisioterapeuta o quiropráctico. Los precios de la evaluación y la reducción inferiores pacientes con dolor de espalda se estima que sean más de $ 50 mil millones de dólares al año en los Estados Unidos. Independientemente de los costos de la multitud de soluciones de diagnóstico, fisioterapeutas y otros profesionales de la salud deben ser más competentes y eficaces con sus planes de terapia. Esta es la razón por la terapia debe estar orientada hacia el paciente con el tema de nuevo en lugar de la condición de volver en sí. Por otra parte, lo que realmente es importante para el clínico para incorporar en sus evaluaciones clínicas para examinar al paciente y su capacidad de funcionar, en lugar de concentrarse sólo en los ensayos clínicos tradicionales de deficiencias tales como ejercicios de movimiento y la fuerza checks.Traditionalistic se han dado a conocer ser una modalidad de tratamiento eficaz para las personas con lesión en la espalda baja. Conjuntamente, varios estudios han examinado las ventajas del ejercicio en el manejo de dolor de espalda y molestias en padecen dolor de espalda; pero, ha habido pocos informes disponibles que describen los diseños de programas hechos a la medida, ya que se refiere a los jugadores de golf. Desgraciadamente, lesiones de golf a la baja de la espalda son esencialmente las circunstancias más run-of-the-mill, tanto en el jugador de golf profesional y principiante. Técnicamente, su mal método y la repetición de golpear pelotas que suele causar una lesión. Mezclar eso con el lugar común sedentario modo de vida (a través del cual los pacientes en coche a /desde el trabajo en posición sentada y el trabajo en posición sentada durante casi todo el día) y que empiezan a comprender por qué hay ciertamente una alta incidencia de dolor de espalda, tales dentro de campos de players.Clearly, una lesión de espalda se produce a partir de una tensión extrema que se ejerce sobre las vértebras, en general, cuando el cuerpo no realiza la secuencia correcta durante el swing de golf. Aquí está una increíble pieza de información: Ocho veces el peso del cuerpo se ve obligado a través de su columna vertebral mientras hace contacto con la pelota. Básicamente para aquellos que tienen una mala mecánica combinada con una espalda débil que son más propensos a causar a sí mismo una cantidad considerable de stress.To evitar el dolor de espalda, yo defiendo comenzar visitando un proveedor de atención médica para un programa de entrenamiento de golf-específico. Un profesional de la salud bien entrenado puede localizar a los desequilibrios musculares y esqueléticos y le dará ejercicios del golf personalizada adecuadas para mejorar su postura y la salud en general y la aptitud específica para el golf. Como es posible que en términos familiares con, la postura correcta y el equilibrio muscular le permitirá obtener definitivamente en las posiciones apropiadas necesarias para hacer pivotar al club de golf effectively.The swing de golf es considerado un movimiento muy poco natural para casi todo el dolor de espalda y el malestar que sufren, especialmente para las personas con un estándar de vida de ordenadores de sobremesa. Al igual que en casi todos los deportes, el golf es un deporte que requiere una gran cantidad de movimiento de rotación. Después nos sentamos en su mayor parte del día, ciertos músculos se acostumbran a esa posición y crecen a estar "rígidas", independientemente de que otros músculos se "extendió". Esto conduce a desequilibrios musculares considerables que posteriormente ponen una tensión innecesaria en la espalda. Con toda probabilidad, sus músculos del golf han "cerrado" debido a estar sentado durante largos períodos de tiempo. Para todos los efectos, los músculos que absorben la fuerza y mitiguen la carga en un swing de golf (es decir, los abdominales inferiores y profundos) son relativamente débiles y no son capaces de trabajar juntos. Y si las caderas y los hombros están tensos, sin duda hay una mayor probabilidad de moverse de manera desfavorable. A continuación se enumeran los golfistas es una lista de verificación para asegurar una espalda sana: - Visita a un fisioterapeuta o un quiropráctico bien versado con los jugadores de golf para una evaluación y acondicionamiento físico golf-específico PROGRAMA.- Tome una lección de un especialista de la PGA en relación con los fundamentos clave y cómo el cuerpo debe mueva durante el swing de golf. Con un poco de suerte el PGA - Práctica de Golf ejercicios específicos que enseñan los movimientos correctos en su swing que reduzcan al mínimo las probabilidades de lesionar sus back.- Asegúrese de que sus palos de golf están equipados correctamente para que, por ejemplo, son su campo de golf - Siempre hacer las rutinas de calentamiento golf-específicos antes de golpear la pelota o jugar al golf
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