Si usted conoce a alguien que está en riesgo de gota o que haya adquirido la gota, entonces estas dos cosas sobre la dieta de la gota pueden ayudarle a modificar su dieta para mejorar su salud. La gota es sólo uno más de un centenar tipo de artritis que pueden afectar al cuerpo. Es un resultado de tener exceso de ácido úrico en la sangre. El ácido úrico es una sustancia que se forma cuando el cuerpo descompone una cuestión llamada purina, una sustancia natural que está presente en todas las células del cuerpo y los alimentos que comemos.
Una de las maneras de evitar la gota, a luchar contra sus riesgos, y para ayudar a tratar que es tener una dieta adecuada gota. Aunque no existe una cura total de la gota, se puede mejorar su dieta con el fin de neutralizar el ácido úrico presente en el cuerpo. Dos cosas importantes para recordar en una dieta, que está relacionada con los fluidos, están en primer lugar, evitar el alcohol y fructosa; y en segundo lugar, beber mucha agua.
En una dieta adecuada, evitar el alcohol y la fructosa es importante. El alcohol, especialmente cerveza, puede tener efectos diuréticos que contribuyen a la deshidratación, se precipitan los ataques agudos de gota y que pueden afectar el metabolismo del ácido úrico. Fructosa y azúcar presente en los refrescos y algunas bebidas de jugo también pueden contribuir al riesgo de desarrollar gota. Por tanto, es importante evitar el alcohol y la fructosa, si usted quiere tener una dieta exitosa y eficaz
.
Otra cosa importante cuando se someten a una dieta es beber mucha agua. Beber alrededor de cinco a ocho vasos de agua puede disminuir el riesgo de tener un ataque de gota en aproximadamente un 40%. Agua y otros líquidos ayudan a desintoxicar el cuerpo mediante el lavado de distancia de ácido úrico del cuerpo, que puede ayudar a prevenir los ataques de gota.
Así que, si quieres ayudar a un amigo, él o ella acerca de las dos cosas importantes que decir él o ella tiene que recordar en una dieta de gota. Esta dieta tiene principios simples, pero el problema radica sólo en la actitud de la persona para modificar y se adhieren a la dieta realmente
.
A