La sinusitis, comúnmente conocida como sinusitis es una condición que es casi tan común como la tos y el resfriado. Una infección de los espacios pequeños en los huesos de la cara, algunos de sus síntomas comunes incluyen dolor de cabeza, dolor alrededor de los ojos; especialmente cuando se mueve la cabeza.
'La sinusitis puede prevenirse evitando infecciones nasales que son de naturaleza viral y son susceptibles de ser seguido por la invasión bacteriana, dice el doctor Rohit Vishnoi, Consultor Senior, ENT, basado Delhi Instituto Médico Acción Balaji Sri. Esto es lo que tiene que hacer:
mantenerse hidratado: El agua potable es una forma efectiva de mantener la membrana mucosa húmeda y delgada. Evita que las vías nasales se sequen. Por lo tanto, hay una menor probabilidad de adquirir una infección viral. Además, si ya está sufriendo de un resfriado común entonces la hidratación evitará que empeore y ayudarle a recuperarse rápidamente. He aquí por qué mantenerse hidratado es esencial para su salud
Evitar nadar en aguas infectadas:. Prolongados períodos de nadar en la piscina sólo aumenta sus posibilidades de ser infectado con virus y bacterias. Por otra parte, cloro que se utiliza como desinfectante para mantener el agua de la piscina limpia es en sí misma un alergeno. Se puede irritar el revestimiento del tracto respiratorio y los senos paranasales causando inflamación
Manténgase alejado de los alergenos:. Si usted tiene la tendencia a desarrollar la infección en los senos frecuente, entonces probablemente usted es alérgico a algunos alérgenos respiratorios como el humo, el polvo, aerosoles y perfumes. Si usted no ha sido probado todavía, visitar a un especialista en alergias y conseguirse comprobado
Mantener una buena higiene bucal:. Infección en los senos también se puede desarrollar con caries dental o traumatismo directo a los espacios de los senos durante un procedimiento de tratamiento dental. Por lo tanto, la salud oral también tiene un papel que desempeñar en la prevención de infección en los senos
Comer alimentos alzan inmunes:. Recurrente infección en los senos podría ser una señal de baja inmunidad. Si ese es el caso, entonces usted debe comer alimentos como el yogur (
Dahi
), las semillas de lino (
alsi
), almendras (
badam
), las frutas y las verduras de hoja, para mejorar su inmunidad natural. También es posible que desee leer más acerca de los alimentos para mejorar la inmunidad
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