22 de marzo es el Día Mundial del Agua.
60% de nuestro peso corporal se compone de agua y sin que nuestros órganos no funcionarían correctamente. Una reducción de más del 10% de nuestro porcentaje de agua corporal normal puede ser denominado como una emergencia médica y puede ser fatal. A pesar de ser tan importante, mucha gente no bebe suficiente agua. La razón podría ser la pereza o indiferencia, pero no mantenerse hidratado puede ser extremadamente peligroso. Estas son algunas de las principales razones por las que su cuerpo necesita agua.
1.
Se mantiene el equilibrio de los fluidos corporales
El mantenimiento de la temperatura corporal, la digestión y absorción de los alimentos, la circulación de la sangre - estas son todas las funciones de su cuerpo no será capaz de realizar si no le dan suficiente agua.
2.
ayuda a deshacerse de las toxinas
Sin agua, su cuerpo no sería capaz de deshacerse de las toxinas que pueden causar daño a las células y órganos. Si usted bebe agua suficiente, su cuerpo va a excretar toxinas nocivas como el nitrógeno de urea en sangre a través de los riñones.
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3.
Mantiene su sistema digestivo en perfecto estado
Si usted no recibe suficiente agua, el colon se tire el agua de las heces para obtener suficiente agua para su sistema digestivo. Esto dará lugar a heces secas que son difíciles de pasar a través de sus dos puntos. Beber agua o comer alimentos ricos en agua como el pepino o la papaya ayudará a prevenir este problema.
4.
nos hace ver hermosas
Muchas actrices confían en agua cuando se trata de mantener su belleza. (Bebidas Katrina Kaif 4 vasos de agua después de despertarse!) Beber mucha agua se asegurará de que todo, desde sus ojos a la piel un aspecto excelente.
5.
Lo mantiene activa
Una pérdida de sólo uno por ciento de su porcentaje de agua corporal normal, puede dejar la sensación de cansancio. Una pérdida de más de 2-4% puede afectar su funcionamiento mental también. Por esta razón, es necesario beber suficiente agua para mantenerse activo y libre de cualquier tipo de fatiga. Leer más acerca de cómo el agua es el combustible que mantiene su cuerpo en funcionamiento.
Estos son sólo algunos de los beneficios básicos de agua para la salud. Además de esto, también puede ayudar a perder peso y prevenir enfermedades del corazón, ya que es un sustituto mucho más saludable a los refrescos cargados de azúcar para calmar la sed. Puede que ya esté bebiendo agua un par de veces en un día, pero estás bebiendo suficiente?
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