El alcohol y la hipoglucemia es una receta para el desastre cóctel peligroso. La hipoglucemia puede ser una condición de la frustración. Con la hipoglucemia, que se limitan a una dieta de hidratos de carbono complejos, proteínas y azúcares naturales. El alcohol es una de las grandes cosas que las personas con hipoglucemia deben evitar para mantener sus niveles de azúcar en la sangre dentro del rango normal. Por desgracia, el alcohol es muy popular en todo el mundo y muchas personas con hipoglucemia les resulta difícil evitar por completo.
Alcohol nunca es la mejor idea, pero cuando usted tiene hipoglucemia es una de las peores ideas que puede tener. Si usted tiene hipoglucemia, debe ser advertido de que debe evitar el alcohol a toda costa, y usted debe discutir sus opciones de dieta y tratamiento con un médico de verdad. Sin embargo, en términos realistas, la mayoría de las personas con hipoglucemia todavía va a beber alcohol de vez en cuando, y como adulto de edad que es su elección que usted tiene derecho a hacer. También es obvio que va a encontrar la manera más segura de hacerlo, por lo que usted está leyendo este artículo ahora
ADVERTENCIA:. El consumo de alcohol cuando se tiene hipoglucemia es peligroso y debe evitarse en todo momento. Este artículo está diseñado para dar una pauta generalizada para las personas promedio /saludable que sufren de hipoglucemia. Estos métodos no están garantizados para trabajar para cada individuo, ya que otros factores de salud que rodean a cada persona individual puede entrar en conflicto con algunas de las siguientes pautas. No salir y beber después de leer este artículo si está hipoglucémico, hable con su médico primero y s /él le puede dar un asesoramiento más detallado acerca de sus estilos de vida personales de acuerdo a su salud física en general.
Comprender los efectos de ALCOHOL eN LOS qUE tIENEN hIPOGLICEMIA
Si usted tiene hipoglucemia, que significa que el páncreas produce demasiada insulina, que a su vez hace que los niveles de azúcar en sangre con frecuencia para sumergir a los niveles de hipoglucemia (por debajo de 70 miligramos por decilitro de sangre). Cuando se consume alcohol, el hígado tiene que parar la producción de glucosa (azúcar en la sangre) para continuar con el procesamiento del alcohol. Cuando usted tiene hipoglucemia esto puede causar una serie de problemas. Cuando el hígado deja de producir glucosa, los niveles de azúcar en la sangre y luego caen. Además, después de que el hígado se realiza el cálculo del alcohol, que luego convierte lo que queda de azúcar y comienza su liberación en el torrente sanguíneo una vez más. Esto provoca un gran aumento en los niveles de azúcar en la sangre, seguido poco después por un rápido descenso debido a los hidratos de carbono simples en el alcohol que el cuerpo descompone con demasiada facilidad. Todo esto puede dar lugar a graves efectos hipoglucemia reactiva que pueden durar de 8 a 12 horas (algunas fuentes hablan de hasta 48 horas) después de una noche de consumo excesivo de alcohol. Por último, pero no menos importante, estar borracho tiene los mismos efectos que las etapas iniciales de choque hipoglucémico, lo que hace que sea difícil determinar si se encuentra en peligro.
ELECCIÓN DE UNA BEBIDA
Las personas con hipoglucemia debe mantenerse al margen de cualquier sabor a fruta o bebidas mezcladas, así como la mayoría de licor. Estas bebidas no contienen sólo el alcohol, sino también extra de azúcar y carbohidratos simples a partir de los ingredientes adicionales, todos los cuales causan sus niveles de azúcar en la sangre se descontrolan. El azúcar y el alcohol es otra receta de cóctel peligroso para el desastre para las personas con hipoglucemia. México La mejor opción (utilizando el término vagamente) de alcohol sería una cerveza ligera. Si te gustan las bebidas más duras, elija uno con el menor contenido de azúcar. Si te gustan las bebidas mezcladas, evitar el uso de bebidas de fruta o refrescos para mezclar y utilizar en su lugar agua o agua mineral con gas. cervezas regulares y oscuras contienen demasiados carbohidratos simples y calorías vacías para ser una buena opción de alcohol para las personas con hipoglucemia.
comer antes de beber
Esto no sólo pertenecen a las personas con hipoglucemia, sino más bien a nadie que bebe alcohol. Nunca beba alcohol con el estómago vacío, especialmente si usted tiene hipoglucemia.
Este es probablemente el peor error que puede hacer si usted tiene hipoglucemia. Coma una luz, sin embargo, de llenado, harina de hipoglucemia-amistoso antes de empezar a beber, y tu oscuridad será mucho más agradable. Hacer esto le ayudará a mantener sus niveles de azúcar en la sangre dentro del rango normal y le impide experimentar ningún síntoma hipoglucemia reactiva, mientras que bebe y las horas que siguen.
BEBIDA CON MODERACIÓN
Se necesita que su hígado aproximadamente una hora para terminar de procesar una bebida alcohólica de tamaño estándar. Consumo excesivo de alcohol es siempre una idea terrible para las personas con hipoglucemia. Consumo excesivo de alcohol dará lugar generalmente en el hígado pasando toda la noche sin la liberación de glucosa, como la mayoría de los bebedores compulsivos suelen beber más de 1 cerveza de una hora. La clave para evitar la hipoglucemia reactiva es beber lentamente y con moderación. Las personas con hipoglucemia nunca debe beber alcohol para conseguir "desperdiciado", o simplemente "borracho". Si indica su hígado tiempo suficiente entre los tragos, que ayudará a mantener sus niveles de azúcar en la sangre dentro del rango normal.
SNACKING mientras bebe
Si está familiarizado con la dieta hipoglucemia, usted sabe que es una merienda una gran parte de ella. Esto no es diferente cuando se bebe alcohol. Mantener su cuerpo alimentado con carbohidratos complejos y proteínas a partir de cosas como galletas saladas, galletas y frutos secos, y sus niveles de azúcar en la sangre serán un poco más equilibrado a cabo mientras se bebe. Recuerde que los pretzels y nueces pueden le dan sed, tener cuidado de no mantener apagar su sed con más alcohol, ya que esto sólo aumentará la deshidratación a su lista de problemas potenciales. Obviamente, nunca se quiere comer alimentos azucarados o con almidón como dulces, tortas, o pastel cuando bebes alcohol, si no quiere correr el riesgo de entrar en shock hipoglucémico.
Comida ligera antes de acostarse
Antes de ir a la cama, que es una buena idea para obtener una comida ligera o un aperitivo en el estómago. Tener hipoglucemia, lo más probable es que vas a tener hambre antes de acostarse todos modos. Tomar una comida hipoglucemia con niños o un aperitivo antes de dormirse y que va a reducir el riesgo de hipoglucemia nocturna o hipoglucemia reactiva cuando se despierta.
Después de leer este artículo sobre los efectos del alcohol en las personas con hipoglucemia, me sinceramente espero que vuelva a considerar su decisión de beber alcohol. Sin embargo, soy consciente de que la presión de grupo es a veces un dolor. Si decide beber alcohol y que tenga hipoglucemia, por favor asegúrese de tomar precauciones para proteger su salud, y el alcohol reserva para ocasiones súper especiales. No puedo evitar que el consumo de alcohol, pero por lo menos que puedo hacer todo lo posible para ayudarle a mantener su hipoglucemia en jaque mientras lo hace. ¡Salud!