La relación entre el ejercicio y las migrañas se dice que el ejercicio quixotic. Ciencia, mediante la promoción de la liberación regular de endorfinas, los controladores naturales del dolor del bodyâ € ™ s, deberían ayudar a aliviar la frecuencia y severidad de las migrañas.  muchos pacientes con migraña afirman que sus ataques son provocados por exertion. materiales ¿quién tiene la razón? al igual que muchos otros aspectos de las migrañas, la respuesta es contradictoria ya que ambos grupos son correct. el ejercicio vigoroso puede causar migrañas en personas que son propensas a them.â el ejercicio regular puede reducir la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza de migraña, así como el aumento de la salud en general y el ejercicio wellness.Regular reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares como el colesterol alto y la hipertensión pressure. también ayuda a mejorar los patrones de sueño y alivia stress. Todos los cuales pueden afectar sutilmente la probabilidad de que renunció a migraines.Migraineurs ejercicio como un disparador debe tratar el dolor de cabeza de migraña again. desencadenantes comunes de ejercicio son cosas como: * No está comiendo adecuadamente antes de hacer ejercicio y provocando una caída espectacular de azúcar en sangre que ocurra * No tomar suficiente cantidad de líquido y la deshidratación durante el ejercicio * Inicio de un nuevo plan de alimentación y un nuevo plan de ejercicios, al mismo tiempo * el intento de ejercicio vigoroso sin calentamiento properlyTo identificar desencadenantes de la migraña relacionada de esfuerzo-, pacientes con migraña deben mantener un ejercicio log. debe incluir información específica: * Hora del día en que ejercitan * la última comida antes del entrenamiento * la ingesta de líquidos * detalles de la medicación * sea o no un dolor de cabeza se produjo durante o después de que el mejor tipo workoutThe de ejercicio para pacientes con migraña es regular, ejercicio aeróbico moderado, por lo menos 30 minutos tres veces a actividades week. recomendados incluyen: *. * Caminar de la energía que activa * Ciclismo * Piscina * DancingAny nuevo plan de ejercicios necesita al menos seis semanas para descubrir si tiene un efecto beneficioso sobre las migrañas