¿Está acostumbrando a beber café? El café es sólo un arma de doble filo, si se bebe en el tiempo y la cantidad apropiada, se beneficiará mucho de ella, y por el contrario, traerá graves daños a usted. Hay algunas ventajas y desventajas del café de la siguiente manera:
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1. Antioxidante
El café es rico en antioxidantes diferentes. Los antioxidantes pueden ayudar a prevenir la oxidación, un proceso que causa daño a las células y contribuye al envejecimiento.
2. la enfermedad de Parkinson.
consumo regular de café reduce el riesgo de la enfermedad de Parkinson. Un número de estudios han demostrado que las personas que beben café de forma regular son significativamente menos propensos a desarrollar la enfermedad de Parkinson.
3. Diabetes.
El consumo de café tiene el potencial de proteger contra el desarrollo de la diabetes. Un estudio prospectivo, como parte de las enfermeras nos Health Study encontró que el consumo moderado de café con cafeína tanto como el descafeinado puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en mujeres jóvenes y de mediana edad.
4. La cirrosis hepática.
El consumo de café tiene un gran efecto sobre usted ayudando a contra la cirrosis hepática, especialmente la cirrosis alcohólica.
5. Los cálculos renales.
El consumo de café reduce el riesgo de formación de cálculos renales. Café aumenta el volumen de orina, la prevención de la cristalización de oxalato de calcio, que es el componente más común de cálculos renales.
6. Mejorar el rendimiento mental.
La cafeína en el café es un estimulante bien conocido. Café promueve el estado de alerta, la atención y la vigilia. Una taza de café también puede aumentar el procesamiento de información.
7. la enfermedad de Alzheimer.
consumo regular de café puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Alzheimer. estudio reciente en ratones mostraron que la cafeína en el café puede ayudar a reducir la acumulación de placas destructivas en el cerebro.
8. Asma.
La cafeína en el café está relacionado con un antiguo medicamento para el asma, que es famoso en la ciencia médica. La cafeína puede abrir las vías respiratorias y mejorar los síntomas del asma.
9. la seguridad de la cafeína.
En 1958, la cafeína se colocó en la lista de la Administración de Alimentos y Medicamentos como generalmente reconocido como seguro.
Al principio, te acabo de decir que el café es una espada de doble filo, y luego te diré sus daños.
1. El colesterol.
El consumo excesivo de café hervido elevará sus niveles de colesterol. El café sin filtrar contiene dos compuestos que elevan el colesterol. 2. La presión arterial.
A pesar de que el consumo de café no es un factor de riesgo significativo para la hipertensión, que produce efectos desfavorables sobre la presión arterial y las personas propensas a la hipertensión puede ser más susceptibles. Reciente estudio italiano encontró que el consumo de café puede aumentar ligeramente el riesgo de desarrollar hipertensión sostenida en personas con presión arterial elevada. 3. Dormir.
La mayoría son conscientes de los efectos excitantes de la cafeína. Las altas cantidades de cafeína tomadas antes de ir a dormir puede causar dificultad para conciliar el sueño, tendencia a despertarse más fácilmente por los ruidos repentinos, y una disminución en la calidad del sueño. Sin embargo, algunas personas pueden beber café y caer a la derecha asleep.  4. Dependencia.
A pesar de que "generalmente reconocido como seguro" por la FDA, la cafeína sigue siendo una droga, un sistema suave estimulante del sistema nervioso central, y produce dependencia. La abstinencia de cafeína es un síndrome real. Usted puede conseguir un par de días de dolor de cabeza e irritabilidad si decide dejar de beber café, sin embargo, es relativamente fácil de romper este hábito, y la mayoría de la gente no son adictos a la cafeína.
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¿Tienen alguna información de este artículo? Sinceramente que usted puede beneficiarse de ella. para su salud, por favor, preste más atención sobre el consumo de café (http://www.dinodirect.com/coffee-espresso-making/), haz todo lo posible para hacer pleno uso de sus ventajas y minimizar sus ventajas.
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