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El dolor de espalda en Late Pregnancyâ € "causas y tratamiento


final del embarazo es el momento en que el sueño largamente acariciado de ver a su pequeño bebé está a punto de hacerse realidad. Pero el placer se echa a perder por el dolor de espalda que a menudo se produce durante el octavo y noveno mes de embarazo. No se puede dormir cómodamente y sentirse desgraciada, no importa lo que haces a causa de los dolores de espalda. A veces se dispara por la pierna y le hace inamovible.

Pero puede ser un error pensar que su dolor de espalda va a desaparecer después de la entrega de la child. Es muy posible que se quede con usted durante mucho tiempo, puede ser incluso varios años.

Así que no sería prudente tomar su dolor de espalda a la ligera. Puede haber varias razones para el dolor de espalda al final del embarazo.

1. La ampliación del útero

El útero se vuelve grande y pesado en la última etapa del embarazo. Las mujeres tienden a tirar de la espalda y los hombros para compensar el aumento de peso. Esto da lugar a la tensión en la espalda.

2. El exceso de trabajo y falta de descanso

Algunas mujeres siguen haciendo el trabajo duro durante el embarazo temprano pensando que pudieran necesitar para descansar durante la última etapa del embarazo. Se contraen el dolor de espalda, pero continúan ignorándolo. El dolor de espalda empeora durante el final del embarazo y se hace más difícil de curar.

3. La mala postura

A menudo, la causa del dolor de espalda es AA mala postura mientras está sentado, parado y el trabajo. Por ejemplo, se tiende a inclinarse hacia adelante mientras se trabaja en el ordenador o doblar la espalda baja para levantar algo pesado.

Tratamiento

En primer lugar usted debe consultar a su médico para asegurarse de que su baja de la espalda el dolor no ha sido causada por algún problema grave como una lesión por accidente y hernia de disco, etc.

En circunstancias normales, el dolor de espalda se puede aliviar con el tratamiento casero simple.

1. Masaje

El masaje prenatal puede aliviar sustancialmente el dolor de espalda. Usted está obligado a acostarse con su cara sobre la mesa. La mesa de masaje tiene un gran agujero en el que quepa en sus pechos y el vientre sin causar ninguna molestia. El masajista puede dar masajes a su espalda por un poco de carga.

2. Embarazo correa de soporte

correa de soporte embarazo puede tomar la presión sobre su espalda. Conseguir uno y que realmente va a sentirse cómodo en su espalda.

3. almohada de maternidad

Al igual que los sujetadores de maternidad, puede obtener almohadas diseñado especialmente para las mujeres embarazadas. Que le permiten mantener la postura correcta y tomar la tensión de la espalda mientras duerme por la noche.

3. Ejercicios

Hay un montón de ejercicios aeróbicos, como caminar y estiramiento que son seguros para el final del embarazo.

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