Sólo mediante la mejora de los tres podemos alcanzar el estado de equilibrio de la salud radiante que hace que cada uno de nosotros el más cumplido y hermosa persona que podamos be.Outer belleza Roopamthe signos exteriores de la belleza de la piel, el cabello y las uñas son más que simples medidas superficiales de la belleza. Son reflexiones directas de su salud en general. Estos tejidos exteriores son creados por los procesos fisiológicos internos implicados en la digestión, metabolismo y desarrollo de tejido adecuada. La belleza externa depende más de la fuerza de su digestión y el metabolismo, la calidad de su dieta, y la pureza de su sangre, que en limpiadores y acondicionadores externos es posible que apply.General Recomendaciones para el exterior BeautyAs vamos a discutir, la clave del cuidado de la piel se ajusten a la dieta y la rutina de cuidado de la piel para el tipo de piel que tienes. Mientras tanto, hay algunas recomendaciones valiosas para la piel brillante, el cabello y las uñas que le será útil para todo el mundo, independientemente del tipo de piel. Dieta Sin una nutrición adecuada, la capa de colágeno se adelgaza y una especie de pérdida de masa se lleva a cabo. Con el tiempo, la piel puede encogerse como una planta sin agua por falta de alimento. Para mantener la piel luminosa y rellena: Una. Comer alimentos orgánicos frescos, enteros que están recién preparado. Evitar, alimentos congelados, enlatados, procesados y envasados y las sobras. Estos alimentos tienen poco valor nutritivo y también están a menudo mal digeridos que crea impurezas que se localizan en la piel. La consiguiente acumulación de toxinas provoca irritación y bloquea la circulación de privar a la piel de más procesos naturales de limpieza y alimentación. B. Favor de alimentos nutritivos de la piel. Los vegetales de hojas verdes contienen vitaminas, minerales, especialmente hierro y calcio y son ricas en propiedades antioxidantes. Ellos nutren la piel y la protegen contra el envejecimiento prematuro. frutas jugosas dulces como uvas, melones, peras, ciruelas y compota de manzana en el desayuno son excelentes para la piel en casi todo el mundo. . Comer una amplia variedad de granos sobre diferentes comidas y tratar porciones de granos mixtos en el desayuno y el almuerzo. Añadir amaranto, quinoa, cous, mijo y cebada para el trigo y el arroz ya eat.Favor ligero, fácil de digerir las proteínas como las sopas de leguminosas, especialmente amarilla dhal dividida mungo, leche entera, queso paneer hecha de leche hirviendo, añadir el limón y el esfuerzo de sólidos y lassie diluida yogur y especias drinks.Oils como manteca clarificada mantequilla y aceite de oliva virgen extra ecológico deben incluirse en la dieta, ya que lubrican, alimentan y crean brillo de las especias como la cúrcuma piel.Utilice, comino, cilantro y pimienta negro para mejorar la digestión, nutrir la piel limpiándola de impurezas. Evitar el microondas y hervir las verduras. Pierden tanto como 85 de su contenido de antioxidantes cuando se cocina de esta manera. Cocer al vapor y saltear ng 閕 se best.Caring para la belleza exterior a través del conocimiento de la piel typebesides estas recomendaciones generales la clave de la belleza exterior es entender la diferencia en los tipos de piel para que pueda obtener el máximo beneficio de su régimen de cuidado de la piel individualizada. MAV identifica tres tipos de piel diferentes en función de cuál de los tres principales principios metabólicos doshas presentes en todo el mundo, pero a diferentes grados- es más dominante en su body.Vata SkinDescription: Vata se compone de los elementos del aire y el espacio. Si usted tiene un tipo de piel del vata, su piel estará seca, fina, poros finos, delicados y fría al tacto. Cuando equilibrada, brilla con una ligereza delicada y refinamiento que es elegante y atractivo. Cuando está desequilibrado la piel del vata, será propensa a la sequedad excesiva e incluso puede ser áspera y escamosa. Los problemas potenciales el mayor desafío de belleza para la piel del vata es su predisposición a los síntomas de envejecimiento prematuro. Su piel puede tender a desarrollar arrugas antes que la mayoría debido a su tendencia a la sequedad y la delgadez. Si su digestión no está en equilibrio, la piel puede empezar a verse opaco y grisáceo, incluso en sus 20 抯 y 30 s. Además, su piel puede tener una tendencia a trastornos tales como eczema seco y hongos en la piel. El estrés mental, tales como la preocupación, el miedo y la falta de sueño, tiene un poderoso efecto debilitante en la piel del vata dejándolo con aspecto cansado y lifeless.Recommendations para carewith un poco de conocimiento, se puede preservar y proteger la delicada belleza de su piel tipo vata. Debido a que su piel no contiene mucha humedad, evitando que el secado es la principal consideración. Coma una dieta manteca y aceite de oliva caliente, untuoso son mejores y favorecer sabores agrios, salados y dulces dulces naturales como las frutas, el azúcar refinado, ya que el equilibrio vata. Evitar el secado de alimentos como galletas saladas. Beber 6,8 vasos de tibia, no fría para los tipos vata agua durante todo el día y comer muchas frutas dulces y jugosas. El ir a la cama temprano antes de las 10 PM es muy calmante a vata y tendrá una influencia tremendamente positivo en su piel. Evitar los productos de limpieza que secan la piel como productos de limpieza a base de alcohol y realizar el masaje de aceite de Ayurveda Abhyanga a su cuerpo entero en la mañana antes de shower.Pitta piel. Descripción Pitta dosha se compone de los elementos de fuego y agua. Si usted tiene un tipo de piel pitta su piel es justa, suave, caliente y de un espesor medio. Cuando equilibrada, su piel tiene un hermoso, un poco de color de rosa o dorado resplandor, como si iluminado desde dentro. Su pelo es típicamente fina y recta, y es generalmente de color rojo, arena o rubio en color. Su cutis tiende hacia el rosado o rojizo, y con frecuencia hay una copiosa cantidad de pecas o problemas moles.Potential entre los muchos retos de belleza de los tipos de piel pitta es su tendencia a desarrollar erupciones, rosácea, acné, manchas por la edad o desórdenes de la pigmentación. Debido a la gran proporción del elemento fuego en su constitución, su piel no tolera el calor o el sol muy bien. De todos los tres tipos de piel, piel pitta tiene la menor tolerancia para el sol, es fotosensible, y lo más probable que se acumule el daño solar en los últimos años. Pitta piel se ve agravada por el estrés emocional, la ira reprimida en especial, la frustración o resentment.Recommendations para careAvoid exceso de luz solar, tratamientos de bronceado y las terapias altamente calefacción como el cuerpo entero facial o vapores. Evitar alimentos calientes, picantes y favorecer a los alimentos astringentes, amargos y dulces que pitta equilibrio. Una vez más, naturalmente dulce, no de chocolate y azúcar refinada dulces frutas jugosas en particular de melón y peras, verduras cocidas y se levantaron las conservas pétalos son especialmente buenos. Beber mucha agua ayuda a lavar las impurezas de la piel sensible de pita. Reducir el contacto externo o interno con productos químicos de síntesis, a la que su piel es especialmente propenso a reaccionar, incluso de una forma retardada después de años de uso aparentemente sin incidentes. Evitar productos para la piel que son abrasivas, calefacción o contienen colorantes ni conservantes artificiales. La mayoría de las marcas comerciales de maquillaje deben ser evitados en favor de 100 estrictamente cosméticos de ingredientes naturales. Y asegúrese de obtener su estrés emocional bajo control a través de un montón de ejercicio al aire libre, el yoga y la piel meditation.Kapha. Descripción: Kapha dosha se compone de los elementos de la tierra y el agua. Si usted tiene un tipo de piel kapha su piel es gruesa, aceitosa, suave y fría al tacto. Su tez es de un color blanquecino brillante porcelana, como la luna, y el cabello característicamente grueso, ondulado, aceitoso y oscuro. los tipos de piel Kapha, con su más generoso colágeno y tejido conectivo, son afortunados de desarrollar arrugas mucho más tarde en la vida que los problemas vata o pitta types.Potential si su piel se desequilibra, puede aparecer como poros dilatados, piel excesivamente grasa, tipos húmedos de eccema, espinillas, acné o espinillas, y la retención de agua. piel Kapha también es más propensa a infections.Recommendations fúngicas para la piel careKapha es más propenso a la obstrucción y necesita más limpieza que otros tipos de piel. Tenga cuidado para evitar la grasa, la obstrucción de las cremas. Del mismo modo, evitar la pesada, difícil de digerir los alimentos como los alimentos fritos, carnes grasas, quesos y postres ricos. Comer más ligero, fácil de digerir, astringente, amargo y picante alimentos condimentados, así como equilibrar kapha. El aceite de oliva es el mejor aceite para cocinar y un poco de jengibre y jugo de limón se puede tomar antes de las comidas para aumentar su fuego digestivo característicamente lento. Tomar baños calientes a menudo y usar productos de limpieza suaves para abrir los poros de la piel. Evitar el estreñimiento y tratar de conseguir un poco de ejercicio todos los días para aumentar la circulación y ayudar a purificar la piel a través del proceso de sudoración. Belleza interna guṇam. ,, Amoroso, las personas que cuidan positivos felices tienen una belleza especial que es mucho más allá de la piel. Por el contrario, todos experimentamos el efecto rápido y perjudicial sobre nuestra piel de la fatiga y la belleza stress.Inner es auténtica belleza, no del tipo que se muestra en una cara maquillada, pero el tipo que brilla a través de su alma, su conciencia o estado interior de siendo. La belleza interior viene de una mente y un corazón que están en armonía, no en contradicción entre sí, causando confusión emocional, pérdida de confianza, el estrés y la preocupación. La paz interior es la base de beauty.Maintain exterior de su confianza en sí mismo y una cálida y amorosa personalidad, prestando atención a su estilo de vida diaria y el manejo rutinario y eficaz de la tensión le recomiendo la técnica de MT por sus beneficios científicamente comprobados sobre la salud mental y física y reducido envejecimiento. También será más saludable y sentirse mejor durante el día si usted come su comida principal al mediodía y hacer un hábito de ir a la cama temprano (a las 10 pm es ideal.) Recuerde, la bondad, la amabilidad y sinceridad atraen naturalmente a la gente a usted. Por otro lado, al ser tenso o tensa hace que la gente quiere caminar hacia otro lado, independientemente de su estructura facial, peso corporal, u otros signos exteriores que asociamos con attractiveness.Lasting belleza: Yayastyag Con el fin de ralentizar el proceso de envejecimiento y ganar duradera belleza hay dos consideraciones clave adicionales a los que ya se ha discutido, España