cartografía estado de ánimo ha existido durante varios años y está disponible en varias versiones en papel junto con Internet y aplicaciones para teléfonos inteligentes. La premisa general de un gráfico del estado de ánimo es rastrear los eventos y acciones que pueden ser predictores de los estado de ánimo y que pueden influir en ella, es decir, llegar a ser más elevado o deprimido. Si los estado de ánimo se asoció con sólo unos pocos conjuntos de variables de los terapeutas trabajan sería sencillo y bastante simple, sin embargo, sabemos la interacción de sueño, dieta, medicación, (prescritos y no prescritos) la salud física, el consumo de alcohol y el estrés fuera de toda desempeñar un papel importante en nuestro estado de ánimo. Lo que el diagrama de estado de ánimo que hace es realizar un seguimiento de estos eventos en el tiempo y ver lo que está pasando, antes, durante y después de un cambio en los estado de ánimo. Al hacerlo, un terapeuta puede ayudar a cero en en lo que son algunas de las causas y acelerar la recuperación de un individual.It puede ser que hubo un cambio en la medicación, o una combinación de eventos tales como la falta de sueño con las experiencias relacionadas con el estrés , como el trabajo o una relación que está afectando a unos humor. En cualquier caso, mediante el seguimiento de los estado de ánimo y la cartografía a diario, un diagrama de estado de ánimo se convierte en una poderosa herramienta para ayudar a las personas a entender mejor su estado de ánimo, y ayudar a identificar los patrones. También ayuda a los terapeutas a ser más eficaces en sus planes de tratamiento, especialmente si las visitas al consultorio son sólo una o dos veces al mes. Se les permite ver lo que está pasando con el cliente fuera de la oficina. Esta percepción puede hacerlos mucho más eficaz con sus habilidades y time.Finally, varios gráficos de humor han tomado ventaja de la nueva tecnología proporcionando alertas de texto para los recordatorios diarios para tomar los medicamentos. Esto es extremadamente útil para permanecer compatible con la rutina diaria de un individuo medicina 抯. Además, algunos nuevos programas están buscando para incluir funciones de redes sociales para ayudar a mantenerse en contacto con otras personas que tienen problemas relacionados. Esto todavía está por demostrar que se 抯 eficacia, pero el potencial para conectar con otras personas que puedan tener experiencias similares es una posibilidad interesante, especialmente para los más jóvenes que son expertos en la cartografía phenomena.Mood las redes sociales es una herramienta y como todas las herramientas que depende tanto de la calidad de la herramienta y de la habilidad de la persona que lo usa. Si no ha utilizar un gráfico de estado de ánimo que debería darle una oportunidad y ver si ayuda con su terapia. La clave de la cartografía es el estado de ánimo en hacerlo todos los días, estancia con un gráfico de un par de meses y ver si ayuda.