Los estudios han descubierto que después de suministrar una gran cantidad de calcio, la concentración de calcio sérico cambia repentinamente, lo que puede tener efectos adversos en la salud vascular, y acelerar la formación de sedimentos arterial, hacer que las arterias endurecimiento, lo que puede inducir cardiovascular y la enfermedad cerebrovascular.
Además, hay datos que indican que en cuanto a las personas mayores, especialmente las mujeres posmenopáusicas, el riesgo de la osteoporosis ocurre lo hará hacia arriba, por lo que muchos médicos recomiendan que suministran calcio para mejorar hueso. Sin embargo, según los británicos y ldquo; Daily Mail & rdquo; se informó, el estudio encontró que si las mujeres de la fuente exceso de calcio, además de aumentar las probabilidades de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.
El estudio llevado a cabo un meta-análisis de dos encuestas. Una de ellas es una encuesta de salud que implica 16.718 mujeres estadounidenses, y el otro es un estudio integral que implique a 29.000 ancianos británicos. En el inicio de la investigación, las mujeres encuestadas no han tomar suplementos de calcio. Para el final, para las mujeres que suministran calcio y vitamina D, al mismo tiempo, su riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular se incrementa en un 25% y un 15%.
Si los datos de investigación extranjero se aplica a nosotros? Será el suministro de calcio en realidad aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular? Como resultado, los expertos introdujeron, hasta el momento, lo que las personas necesitan para suministrar calcio, y cuando debemos empezar a suministrar calcio, y cuánto tiempo debemos suministrar, que hay una declaración clara. Sin embargo, algunos estudios y en el extranjero encontraron que suministrar grandes cantidades de calcio durante mucho tiempo, aumenta el riesgo de la enfermedad cardiovascular, que se relaciona con la calma de calcio y fósforo en la pared del vaso.
El calcio se absorbe por el cuerpo de esta manera: la absorción gastrointestinal de calcio en la forma de sangre de calcio, que es el contenido de calcio de la sangre, a continuación, a través del metabolismo de los huesos, y la deposición de calcio, finalmente del hueso. Pero no más suplemento de calcio, más la formación de los huesos es. Debido a que la concentración de calcio debe mantenerse a un cierto nivel, demasiado o demasiado poco no funcionará. Los estudios han encontrado que, después de una gran cantidad de calcio suministro, los cambios repentinos de la concentración sérica de calcio pueden tener efectos adversos sobre la salud vascular, para acelerar la formación de sedimentos arterial y hacer que las arterias de endurecimiento, lo que puede inducir cardiovascular y la enfermedad cerebrovascular.
por lo tanto, el seguro y eficaz de calcio facilitado deberá ser de la dieta diaria, tales como la leche de consumo diario, y comer más productos lácteos y camarones, y la soja y otros productos ricos en calcio. En segundo lugar, hay que elegir un estilo de vida saludable, beber menos o no beber café, refrescos de cola, y dejar de fumar. Por último, debemos participar en la exposición al sol y deportes al aire libre todos los días, que también es conductor a la absorción y utilización del calcio.