El insomnio se caracteriza por una incapacidad para dormir y el sueño o permanecer por un período razonable. Una persona que sufre de insomnio típicamente se quejan de no poder cerrar los ojos o "descansar su mente" durante más de unos pocos minutos a la time.Insomnia es un síntoma, aunque un error común es que él mismo es un trastorno del sueño. El insomnio es más frecuentemente causada por trastornos del sueño, pero otras causas incluyen el miedo, el estrés, la ansiedad, medicamentos, hierbas y cafeína. Una mente hiperactiva o el dolor físico también puede ser una causa. Encontrar la causa subyacente es generalmente necesario para curar insomnio it.Many dependen de pastillas para dormir y otros sedantes para tratar de descansar un poco. Otros usan hierbas como la valeriana, manzanilla, lavanda, lúpulo, y /o pasiflora. La planta de cannabis sativa psicoactiva comúnmente conocida como marihuana también ha sido reputado para inducir somnolencia en su usuario, sin embargo, el uso de cannabis sativa para el tratamiento del insomnio es ilegal en los remedios tradicionales más jurisdictions.Some han incluido beber leche tibia antes de acostarse, tomar una cálida baño de la tarde; hacer ejercicio vigoroso durante media hora por la tarde, una comida copiosa y luego tener sólo una comida ligera por la noche al menos tres horas antes de acostarse, evitar las actividades mentalmente estimulantes en las horas de la noche, y asegurarse de que levantarse temprano por la mañana y al retirarse a la cama a una medicina china hour.Traditional razonable ha incluido el tratamiento para el insomnio largo de su historia. Un enfoque típico puede utilizar la acupuntura, análisis de la dieta y estilo de vida, la herbolaria y otras técnicas, con el objetivo de resolver el problema en un sutil level.Although estos métodos no se han demostrado científicamente, algunos pacientes con insomnio informan de estos remedios son suficientes para romper el ciclo sin la necesidad de sedantes y somníferos. La leche caliente contiene altos niveles de triptófano, un sedante natural. El uso de la aromaterapia, incluyendo el aceite de lavanda y otros aceites esenciales relajantes, también puede ayudar a inducir un estado de restfulness.The clase más comúnmente utilizada de hipnóticos prescritos para el insomnio son las benzodiazepinas. Esto incluye medicamentos tales como temazepam, diazepam, lorazepam, nitrazepam y midazolam. Estos medicamentos pueden ser adictivos, especialmente después de tomarlos durante largos períodos de antidepresivos time.Some como la mirtazapina, trazodona y doxepina tienen un efecto sedante, y se prescriben fuera de indicación para el tratamiento de dosis insomnia.Low de los antipsicóticos atípicos como Seroquel son también a veces prescrito por su effect.The sedante más relajado una persona, mayor es la probabilidad de conseguir una buena noche de sueño. Las técnicas de relajación como la meditación se han demostrado para ayudar a dormir. Toman el estrés de la mente y el cuerpo que conduce a una profunda sleep.Disclaimer más reparador - La información que aquí se presenta no debe ser interpretado como o sustituido por consejo médico. Si usted o alguien que usted conoce sufre de insomnio, por favor acuda al médico para conocer las últimas opciones de tratamiento.