Ahhh ... el sueño. El sueño es una de esas cosas que realmente no es un problema en absoluto (hasta que no está recibiendo ninguna, se entiende). Si usted está recibiendo la cantidad correcta cada noche, lo más probable es que no piensa mucho sobre el sueño y el impacto que tiene en cada área de su vida. Y del mismo modo, si usted no está recibiendo sus ciclos de sueño completo, es probable que no puede concentrarse en muchas cosas más de lo cansado que estés. Es posible que incluso al punto de la desesperación, ya que la falta de sueño hace que su vida tan miserable. Aunque hay una lista tan larga como mi brazo de los beneficios del sueño de una noche de (y una lista de contraste de las consecuencias que se derivan de la falta de sueño) un área enorme que nos afecta a todos es concentration.I soy un maestro y por eso entienden que en realidad hay déficit en la concentración y la atención, hasta el punto en el que mis estudiantes no pueden funcionar adecuadamente sin la medicación. Este es un tema controvertido (y no uno que se discutirán en este punto en el tiempo). Sólo lo menciono porque he visto el impacto que algo tan simple como la dificultad para concentrarse tiene sobre los individuos. Algunos de mis estudiantes de secundaria han tenido sus grados sufren, sus amistades y relaciones personales en peligro a causa de los disturbios que causaron en la clase, y un estudiante, incluso admitió que estaba tan frustrado consigo mismo que se sentía deprimido. Como ya he dicho, esto no es un artículo sobre los trastornos de déficit de atención. Sin embargo, si usted está sufriendo de la privación del sueño, es necesario entender, que no son sólo las horas en que no lo hace del sueño que son el problema. Es la forma en que la falta de sueño interrumpe el flujo natural de su vida. Su falta de sueño se traduce en cosas como la menor concentración y la memoria. Es posible que pierda el hilo de pensamiento como la que está hablando. A tomar decisiones pobres debido a su capacidad para juzgar situaciones se ha visto comprometida. Dependiendo de su trabajo - esto podría ser la vida o la muerte. ¿De verdad quiere compartir la carretera con el conductor de un camión con remolque que decidió saltar hacia fuera en su sueño toda la noche para hacer una fecha límite? Bueno, no es menos peligrosa en la carretera está si se hace el mismo decision.When se ve comprometida nuestra concentración, nuestro trabajo sufre, si somos una enfermera, un maestro o un asistente de la bomba de gas. Usted puede estar pensando: ¿Cuánto concentración hace una necesidad concomitante bomba de gas para su trabajo? Lotes, en realidad. Ocasión fue testigo de un auxiliar de gas que sale de la boquilla de la bomba de gas en el coche después de bombear el gas y tomando el dinero. Se alejó y cuando el conductor comenzó a rodar fuera de la zona de aparcamiento - la boquilla voló golpeando su ventana trasera. Me encogí porque como yo estaba viendo que suceda, yo sabía que no podía llegar a tiempo y pude ver un asiento de bebé en la parte posterior. Sip, realmente no importa cuál es su trabajo, todos tenemos la capacidad de enfocar y concentrarse con el fin de hacer bien nuestro trabajo. (Ah, y el trabajador de la gasolinera había pasado la noche antes de este incidente de fiesta -?.. Coincidencia Por supuesto que no Nadie resultó gravemente herido, pero él no perder su trabajo, poco tiempo después) Si te paras a analizar el nuestro nivel de conciencia, la concentración, la eficiencia y la motivación después de una noche o noches consecutivas de la falta de sueño - se dará cuenta de que es hora de dejar de "existente" en su vida. Mereces mas. Es hora de dejar simplemente "hacer eso" y, de hecho hacer algo para cambiar la situación de falta de sueño. Usted no se arrepentirá. Sé que puede que no tenga la energía en este momento para hacer frente a esto. Por desgracia, no puede permitirse no hacerlo. Como he dicho antes, el sueño es algo que ni siquiera pensar - a menos que usted no está recibiendo ninguna. ¿No le gustaría pasar su tiempo pensando en otra cosa, para variar?