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Los arándanos son, sin duda, una de las maneras más eficaces y naturales para hacer frente a las infecciones del tracto urinario (ITU). Pero dado el hecho de que no es fácilmente disponible y es muy cara, no se utiliza muy comúnmente. Sin embargo, un remedio casero asequible e igualmente eficaz que puede hacer el truco es cuajada. Sí, incluyendo un plato de requesón /yogur en sus comidas podría ayudar a obtener alivio de los síntomas de la infección del tracto urinario y también prevenir la recurrencia
¿Cómo ayuda la cuajada /yogur?
A medida que las infecciones del tracto urinario son causado por el aumento de crecimiento bacteriano en la región urogenital, el objetivo clave es reducir la carga bacteriana en esta región. Y por lo tanto, incluyendo cuajada o yogur, un probiótico natural, que contiene antibiótico natural, se recomienda [1]. La presencia de lactobacilli, bacterias buenas, no sólo ayuda en la eliminación de las bacterias dañinas responsables de la infección del tracto urinario, pero también altera las propiedades de la flora bacteriana fecales, lo que reduce el riesgo de infección del tracto urinario recurrentes. A diferencia de los antibióticos, que también matan a las bacterias intestinales beneficiosas, junto con las bacterias dañinas, la ingesta de cuajada o yogur ayuda a mantener la flora intestinal, además de matar las bacterias dañinas
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¿Con qué frecuencia debe comer cuajada /yogur?
la mayoría de los expertos recomiendan comer un plato de requesón todos los días para hacer frente a la IU y mantener a raya la infección del tracto urinario. De acuerdo con un estudio de 2003 publicado en la revista American Society for Clinical Nutrition indicado que el consumo de productos lácteos fermentados más de tres veces a la semana ayuda a aliviar los síntomas de la infección del tracto urinario [2]. Aparte de esto, asegúrese de beber al menos ocho vasos de agua al día para eliminar las toxinas y por lo tanto, acelerar el tratamiento de la infección del tracto urinario y prevenir la recurrencia de la IU. Aquí están 7 sencillos remedios naturales para tratar la infección del tracto urinario.
Referencias
G Reid, Bruce AW. infecciones urogenitales en las mujeres: los probióticos pueden ayudar? Todos los niveles Med J. 2003 Aug; 79 (934): 428-32. Revisión. PubMed PMID: 12954951; PubMed Central PMCID:. PMC1742800
Kontiokari T, J Laitinen, Järvi L, Pokka T, Sundqvist K, factores dietéticos Uhari M. protegen a las mujeres contra la infección del tracto urinario. Am J Clin Nutr. 2003 Mar; 77 (3): 600-4. PubMed PMID: 12600849.