Cuando uno sufre de apnea obstructiva del sueño o SAOS, su respiración durante el sueño se vuelve irregular o se detiene brevemente debido a las vías respiratorias colapsadas. Dado que la capacidad del cuerpo para descansar se ve afectada, la persona puede despertar sentimientos de irritabilidad y somnolencia. La falta de sueño también causa la liberación de hormonas, que actúan en contra de la insulina. Con el tiempo, la persona también puede desarrollar niveles altos de glucosa en sangre. Además, para compensar la falta de descanso, la persona puede merienda con frecuencia por llegar para los alimentos con alto contenido de azúcar que conduce a un exceso de peso y la obesidad. Alto nivel de azúcar en la sangre, el sobrepeso y la obesidad son los precursores de la diabetes tipo 2.
La diabetes es una enfermedad crónica en cómo el cuerpo maneja la glucosa se ve afectada. Cuarenta y ocho por ciento de los pacientes con diabetes tipo 2 sufren de apnea del sueño. Estos mismos individuos también pueden tener altos niveles de azúcar en la sangre, que deben ser controlados, ya sea con medicamentos, dieta, ejercicio o una combinación de los tres. Si no se trata, la diabetes tipo 2 puede dañar seriamente los riñones de la persona, los ojos, el corazón y el plomo a la neuropatía diabética. Muchos estudios de investigación han demostrado una relación causal entre la apnea del sueño no tratada y el empeoramiento de muchos síntomas de la diabetes, como la micción frecuente, aumento del apetito y la sed, etc.
El vínculo entre las dos condiciones ha llevado a muchos investigadores a preguntarse si el tratamiento de apnea del sueño mejora la diabetes? La respuesta es sí. Cuando se trata la apnea del sueño, se asegura de que el suministro de oxígeno necesario para que su cuerpo se restaura. Esto ayuda a sus sistemas internos para funcionar correctamente. Su equilibrio hormonal está restaurado, su metabolismo vuelve a la normalidad, y por lo tanto tiene un efecto positivo sobre los niveles de azúcar, así, lo que mantiene la diabetes bajo control.
El siguiente tratamiento para la apnea del sueño puede desempeñar un papel importante en la mejora de su diabetes:
continua presión positiva de aire (CPAP) guía empresas
CPAP es el tratamiento estándar de oro para aquellos con moderada a severa apnea del sueño. CPAP produce un flujo suave de aire para mantener las vías respiratorias abiertas durante el sueño. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Chicago titulada "Tratamiento del Apnea puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes para algunos", los participantes que recibieron CPAP como tratamiento para su trastorno del sueño en vez de recibirlos pastilla de placebo (grupo control), tenían niveles de 27 por ciento más bajos de norepinefrina (hormona del estrés) y la glucosa en sangre.
Reducción del peso
las personas con sobrepeso u obesidad tienen tejido en la garganta que cae durante el sueño, provocando el flujo de aire que se bloquee, lo que resulta en la apnea del sueño. La reducción resultante en oxígeno que entra en su cuerpo durante el sueño puede empeorar los síntomas de la diabetes. Incluso una pequeña reducción en el peso abre la garganta, lo que mejora la apnea del sueño, y posteriormente la diabetes.
El ejercicio regular
El compromiso con un habitual régimen de ejercicio puede ayudar en la gestión y la pérdida de peso. Esto se traducirá a la buena calidad del sueño. El entrenamiento de resistencia y ejercicios aeróbicos pueden reducir los síntomas de la apnea del sueño, lo que mejora aún más los niveles de glucosa en sangre y controlar la diabetes.
elección del modo de
Dejar de fumar, ya que se sabe que aumenta la retención de líquidos y la inflamación de líquidos en la vía aérea superior y la garganta, lo que causa la apnea del sueño.
Evite el uso de sedantes, pastillas para dormir y el alcohol ya que estos se relajará los músculos de la garganta e interferir con la respiración normal.
Evite el consumo de comidas pesadas y cafeína por lo menos dos horas antes de acostarse.
Si se despierta con baja energía para hacer cualquier actividad física, se siente irritable, somnoliento y cansado, o si su pareja con frecuencia se da un codazo en la noche, ya que han dejado de respirar o ronquido, es probable que sufren de apnea del sueño. Usted también puede estar bien en su manera de desarrollar o empeorar una condición de la diabetes existente. El tratamiento para la apnea del sueño con CPAP no sólo puede mejorar la diabetes y la presión arterial, sino que también puede traer impulso significativo en sus niveles de energía para mantenerse eficaz en el trabajo y realizar sus actividades físicas de rutina para una vida sana. Al hablar con su médico acerca del sueño tratamiento de la apnea del sueño es el primer paso en la consecución de una buena noche de sueño.