para tratar la presión arterial alta, naturalmente, es un proceso bastante fácil una vez que entienda lo que es involved. A diferencia de la presión arterial medicación, tratamientos naturales se centran en curar la enfermedad no sólo controlarla . Para hacer esto, los tratamientos naturales se centran en el cambio de los hábitos de vida que causaron la condición en el primer lugar.
la dieta juega un papel muy importante en tanto que causa y curar arterial alta pressure. la dieta occidental típica está llena de alimentos procesados y de conveniencia que se cargan con el sodio, grasas trans, colesterol LDL (colesterol malo) y son deficientes en nutrition. verdadera Básicamente, usted está alimentando a su cuerpo los alimentos que su cuerpo no está diseñado para procesar.
el resultado de este tipo de dieta es el endurecimiento de los vasos sanguíneos, el aumento de los radicales libres y la oxidación excesiva que las formas y las hojas de placa en las paredes de la sangre vessels. esto hace que la presión arterial alta y pone la tensión indebida en el corazón.
Para contrarrestar los efectos de la mala dieta, el tratamiento de la presión arterial alta, naturalmente, requiere un incremento de verduras frescas o congeladas foods. rápidas y frutas, ambos de los cuales la mayoría de nosotros dona € ™ t tener suficiente de, son ricos en vitaminas y minerales, pero también tienen grandes atributos como antioxidantes y vasodilatador properties. Estos alimentos se convierten en un œmedicineâ € € ?? lucha contra los radicales libres y la relajación de los vasos sanguíneos.
Somos sin duda un país de la carne roja, pero tenemos que reducir nuestro consumo de pescado y sustituto, aves de corral y meat. blancas magras Si usted tiene que comer carne de res, encontrar una tienda que vende carne de vacuno alimentado de hierba en lugar de grano fed. Esto tiene menos LDL y ser un corte más magro que la carne vacuna regular.
el ejercicio también es importante en la curación de pressure. elevados en la sangre el ejercicio de los pulmones, del corazón y conseguir una vigoroso flujo de sangre a través de las arterias es una parte importante de la reducción de presión naturally. de hecho, esta es la manera más rápida para obtener su lectura de PS abajo.Aparece Thirty minutos de un día de caminar a paso ligero, andar en bicicleta o nadar le dará resultados inmediatos.
la última área de tratamiento es el estrés management. Debe entrenar su cerebro para ver el estrés como un desafío y no como una threat. el cerebro envía un mensaje diferente al cuerpo si se percibe un desafío en lugar de una threat. Tome una mirada a las cosas que le causan estrés como el trabajo y ver lo que puede hacer para mejorar esa situation. el simple hecho de tratar de resolver racionalmente gran medida a reducir el estrés
.
arterial alta la presión es un grave illness. mata a más de 50.000 personas cada año en los alone. nosotros es un importante contribuyente a los ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y cardíaca congestiva failure. Usted no puede € ™ t caso omiso de esta enfermedad.
el tratamiento de la presión arterial alta, naturalmente, es eficaz y, a la larga, mucho más sano que depender de medicamentos para el resto de su life. Si quieres vivir una vida más larga y saludable entonces lo debes a ti mismo para darle una oportunidad .