Si usted está constantemente siente incómodo con las piernas que usted siente que necesita para moverse o caminar, es posible que desee comprobar si usted no está teniendo el síndrome de piernas inquietas o SPI. Si se detecta pronto te puede ayudar mucho en la búsqueda de tratamiento para el síndrome de piernas inquietas y evitar que se convierta en un obstáculo para su día a día life.RLS es una causa común de dolor en las piernas, por lo tanto usted tiene que ser consciente de esta condición. El malestar provocado por esta condición puede variar desde la sensación de hormigueo o picazón, dolor, ardor, arrastrándose o la sensación de descarga eléctrica en las piernas. Más a menudo, esto ocurre cuando se está sentado, acostado o se está en reposo. Esto también puede conducir a dolor en las piernas, encontrando así un tratamiento para el síndrome de piernas inquietas tan pronto como sea posible es important.If usted ha estado sufriendo tal condición ahora, y que busca la manera de superar, aquí hay algunas cosas que pueden ayudarle encontrar un tratamiento para syndrome.However de piernas inquietas, antes de tratar de encontrar el tratamiento, es importante que también asegurarse de que usted no tiene problemas subyacentes en las piernas. Pedido con su médico para asegurarse de que se le diagnostica correctamente. Tenga en cuenta que hay otras condiciones que dan lugar a síntomas similares a la de RLS, por lo que es muy desviado ser sure.One de las cosas que usted puede hacer para ayudar a tratar el SPI es hacer cambios de estilo de vida necesarios y evitar ciertas cosas que puede agravar la condición. De hecho, tan simple como los cambios de estilo de vida pueden ayudarle mucho en la superación de esta condición. Tenga en cuenta que esta condición también puede conducir a trastornos del sueño, por lo tanto un poco de auto-cuidado puede help.- Reduzca el consumo de alcohol, así como la cafeína y el tabaco. Especialmente antes de acostarse, estos también pueden empeorar sus síntomas. Si usted es sensible a estas sustancias, puede empeorar su condition.- masajes a sus piernas antes de acostarse para ayudar a aliviar el malestar. También puede tomar un baño caliente antes de acostarse para ayudar a aliviar la incomodidad en las piernas y ayudan a relajarse y poner a dormir como well.- La aplicación de compresas calientes o fríos también ayudará a aliviar el malestar que siente en sus piernas.-Ejercicio , pero asegúrese de que no está exagerando. El ejercicio en la mañana y no tarde en el día, así que deben evitarse haciendo su malestar worsen.- Encontrar maneras efectivas para lidiar con el estrés diario. El estrés de hecho puede hacer que su condición empeore, por tanto, encontrar técnicas para ayudarle a deshacerse del estrés. Aprender algunas técnicas de relajación también pueden ayudar a aliviar el dolor como well.Although se dan por síntomas leves, es importante tener cuidado cuando se toman medicamentos de venta libre. Asegúrese de que usted no tiene otros problemas médicos subyacentes que causan el dolor y las molestias en las piernas. Y, por supuesto, también hay que consultar a su médico para el diagnóstico correcto, así como en la búsqueda de tratamiento para el síndrome de piernas inquietas.