Cuando hay demasiado colesterol en la sangre, ésta se acumula en las paredes de las arterias causando astherosclerosis. Astherosclerosis es una forma de enfermedad cardíaca en la que las arterias se estrechan y el flujo de sangre al músculo del corazón se ralentiza o se bloquean. Uno de los hecho sorprendente es que casi 2.200 estadounidenses mueren de enfermedad cardiovascular al día, con un promedio de una muerte que ocurre cada 40 segundos. Una estimación de 7,1 millones de estadounidenses han sufrido un ataque al corazón durante su vida. Entonces, ¿dónde estas cifras señalan que? Los hábitos alimenticios y estilo de vida cambiante juega un papel importante en la determinación del riesgo de enfermedades del corazón y puede prevenir o incluso revertir esta condición. Vamos a saber más sobre los diferentes tipos de colesterol y cómo afectan a sus heart.Types de colesterol: el colesterol LDL (colesterol malo) se trata de un tipo de colesterol en exceso de colesterol está presente en el torrente sanguíneo. El exceso de presencia de colesterol en el torrente sanguíneo obstruye las arterias y te ponen en riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral. Esto puede ocurrir a través de herencia o naturally.HDL (colesterol bueno) esto es en realidad un buen estado de nivel de colesterol como los expertos dicen que los altos niveles de este tipo de colesterol elimina el exceso de plaga de sus arterias y ayuda a protegerlo contra un ataque al corazón. Sin embargo, los bajos niveles en realidad puede aumentar el riesgo also.Triglycerides Esta es una forma de grasa que produce el organismo. Si usted está siguiendo un estilo de vida sedentario, una dieta rica en hidratos de carbono, o fuma, o son obesos o bebe alcohol en exceso, hay posibilidades de que los niveles de colesterol puede subir y conducir a alta y baja HDL HDL levels.How para bajar el colesterol ? y las enfermedades del corazón disminuir el colesterol causando alimentos- - Puesto que nuestro cuerpo hace un montón de colesterol para nuestras necesidades, que no necesitamos para añadirlos en nuestra dieta. El colesterol se encuentra en todos los alimentos que provienen de animales como la carne roja, pollo, pescado, huevos, aves de corral, leche, yogur, queso y otros productos lácteos. Todos los productos de origen animal se debe evitar para estar en el lado seguro. alimentos de origen vegetal no contienen colesterol. La gente puede cambiar sus hábitos alimenticios de los alimentos no vegetariano de verduras basada en la ingesta de grasas foods.Decrease, específicamente las grasas saturadas evitando totalmente la grasa saturada es una de la mejor manera de reducir el colesterol y reducir el riesgo de diseases.here corazón también, productos de origen animal como la carne, los alimentos fritos, aceites vegetales y otros productos lácteos. Mientras que las grasas saturadas no tienen este efecto. Estos incluyen almendras, cacahuetes, anacardos, aceite de oliva, mantequilla clarificada etc.Go vegana para reducir las enfermedades crónicas y el colesterol Una dieta vegetariana es más que una dieta libre de todos los productos de origen animal. alimentos de origen vegetal como los cereales, las verduras y las frutas son la mejor manera de mantener la ingesta de grasas saturadas y colesterol para evitar completely.Cholesterol puede ser controlado con algunos cambios de estilo de vida. Comer vegano no es muy difícil. Sí, por supuesto, sería un cambio drástico en su estilo de vida, pero se puede ir en una dieta de carne de vez en cuando. Una rutina de ejercicios hace un montón de ayuda cuando se trata de colesterol. Obtener su bombeo del corazón durante 10 minutos y usted se sorprenderá de lo bien que se siente. Ir al gimnasio o incluso tomar algo realmente divertido como jugar con su perro por sólo 15 minutos del día. Intente algo como él corriendo por la casa, mientras lleva a su juguete favorito.