Skip P. últimamente se la llevó ocho 12 meses hijo antigua me determinan "doctor en medicina, este chico se acaba obteniendo así el exceso de grasa. Todo lo que hace es consumir alimentos de basura y la bebida de soda"
"Entonces, ¿dónde saca ese tipo de alimentos de?" Inquirí.
"En la casa", respondió ella.
"Entonces, ¿quién compra los alimentos?" Pregunté.
"yo", respondió Skip P. "doctor Así médica lo que son capaces de partida para completar sobre sus libras?" Este escenario sucede a menudo en mi lugar de trabajo.
No tenemos ninguna figuras en nuestra población, pero lo que he observado en los últimos 15 años de ejercicio es el hecho de que los niños están obteniendo "más grande ". No es raro para determinar un ocho 12 meses antigua que pesa 100 peso o mucho más! Piense en esto la madre y el padre, la forma antigua que había sido cada vez que llegó a 100 de peso? Muy bien llegué a esa libras cuando empecé Universidad
Estamos matando a nuestros hijos
De acuerdo a los Centros para el Manejo de Enfermedades y Prevención (CDC), el 17% de los niños estadounidenses y adolescentes las edades de seis a 19 años son obesos. Las cifras entre el Ministerio de Salud indican que el sobrepeso en los niños se está convirtiendo en un problema cada vez mayor en Jamaica.
De acuerdo a la ocasión de la juventud y la Encuesta de Resiliencia de 2006, 1 de cada 4 adolescentes entre las edades de 15 a 19 muchos años es obeso. Este descubrimiento también puede ser apoyado a través del acta resumida clínica de mes a mes de los hospitales y clínicas en toda la isla, que muestran que el 6,7 por ciento de los niños por debajo de la edad de 5 años, son obesos.
Para crear asuntos peor aún, de acuerdo a algún registro actual dentro de la Salud británica Journal, los niños no tienen una tendencia a superar su "bebé" el exceso de grasa. Los investigadores descubrieron que los niños que habían sido obesos a los 11 habían sido igualmente más probabilidades de ser obesos a los 16
Junto con el aumento en la infancia el sobrepeso, puede haber una mejora en la incidencia y prevalencia de la asistencia sanitaria problemas en los niños y adolescentes que habían sido poco frecuentes dentro de la anterior. Los pediatras y la infancia son los investigadores con sobrepeso están reportando muchos casos más habituales de las enfermedades relacionadas con la obesidad como este tipo de tipo de un par de problemas de diabetes, el asma y la hipertensión que tan pronto como se había considerado problemas de los adultos.
Cómo aumenta obesos o con sobrepeso el riesgo de numerosas enfermedades y problemas de salud, tales como la posterior:
- Hipertensión
- dislipidemia (por ejemplo, el colesterol superior completa o mayores cantidades de triglicéridos)
- Tipo de un par de problemas de diabetes
- enfermedad cardíaca coronaria
- Stroke
- enfermedad de la vesícula biliar
- la osteoartritis
- apnea del sueño y dificultades respiratorias
- Algunos tipos de cáncer (de endometrio, mama y colon)
La cuestión
Hay un montón de elementos que contribuyen. Estos consisten así numerosas bebidas suaves y comidas de basura que se pueden obtener en su propia casa y en la universidad; mucha menos probabilidad de realizar activo dentro de la universidad y en su propia casa; y la televisión en exceso. Considere un echar un vistazo a numerosos de la creciente cantidad de planes de vivienda siendo construida en Jamaica y también verá mini-mansiones construidas hacia los límites exteriores de cómo la tierra puede mantener. Esto, a su conversión ofrece un área de lote dentro de los sistemas y la televisión, pero no hay espacio patio para los niños a realizar. Mucho más alimentos se comen fuera de la casa, no es sencilla disponibilidad de alimentos rápidos asequibles con grandes medidas de las porciones y la comercialización agresiva de Televisión comidas basura. Todo esto se suma tanto como los niños obesos. Dentro de la larga operar que se reduce a esta verdad:. La mayoría de los niños están obteniendo más gordos simplemente porque se están moviendo mucho menos y consumir mucho más
El remedio
El remedio para los niños es exactamente la misma que para los adultos - el ejercicio físico mucho más y consumen mucho menos. Sin embargo, esto es realmente un grupo complicado para proporcionar cerca. Los niños están haciendo frente a todo tipo de mensajes y problemas complejos y confusos, y es tanto como la madre y el padre y los cuidadores a la información de ellos.
Los primeros decisiones de crianza establecen el escenario, para mejor o peor. La lactancia materna reduce al mínimo la probabilidad de que el niño por su sobrepeso más adelante en la existencia
Otros puntos a considerar:.
Cómo se configura el agua potable dentro del biberón o taza en lugar de jugo? Hasta qué punto la televisión ha estado dirigiendo a permitir que su hijo o hija a disfrutar? ¿Usted ha estado suministrando suficiente oportunidad para realizar al aire libre?
Sé un gran diseño de la pieza. La madre y el padre que disfrutan mucho más televisión tienen los niños que disfrutan mucho más de televisión, y los niños consumen la forma en que su madre y su padre consumen. En caso de que cenar en nuggets de pollo y papas fritas, es más probable que completar exactamente la misma que su hijo o hija.
En lugar, elegir pollo al horno y ensalada, y en cualquier momento posible permitir que sea el mismo en su propia casa .
por lo general, tienen bocadillos saludables a la mano.
no mantener las comidas no saludables dentro de la casa. Si usted no encontrará bebidas suaves, papas fritas o pan blanco puede obtener, a su hijo o hija no puede picar en ellos. (Y no es usted capaz de!)
Accesorios para comidas completas en lugar de comidas o bebidas procesados. Una pieza de fruta incluye una gran cantidad de fibra y la nutrición más que el jugo de fruta. Si su hijo o hija insiste en zumo de frutas, diluirlo en un cincuenta por ciento con agua potable.
Convertir fuera de la televisión. En típica, los niños disfrutan de 3 a 4 varias horas de televisión todos los días, y también el mucho más la televisión, la mucho más el exceso de peso.
consumir alimentos que son unos seres queridos. La obtención de unos con otros en la mesa y compartir las noticias del día, no sólo es la crianza, es también más probable que añadir menos calorías de los alimentos sin pensar en una pala delante de la televisión, España
En ningún alimento utilizar manera de estar una recompensa o castigo. No proporcione dulces o galletas como sobornos de gran porte.
Construir mucha más actividad en seres queridos, tiempo. En lugar de salir a alguna película, ir para cualquier paseo o ir a nadar.
Asistencia a su hijo o hija. Los niños obesos actualmente sienten mal consigo mismos, por lo que garantizan que permite que sus hijos saben que los adoro incondicionalmente, independientemente de cuánto pesan.
buscar el consejo de un médico de familia. Si su hijo o hija es obeso, es particularmente esencial para obtener el cuidado de la salud normal de
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El /ella requisitos para convertirse en un seguimiento de las dificultades factibles como este tipo de presión arterial más alta y /o problemas de diabetes. . Además, su médico puede ayudarle a idear un plan de ejercicio físico seguro y la estrategia nutricional
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