Cuando se trata de la diabetes, comer algo dulce puede ser arriesgado, ya que puede causar un aumento repentino en los niveles de azúcar en la sangre. Y los frutos de ser dulce natural en la naturaleza se evitan sobre todo por la mayoría de los diabéticos. Pero, eso no es una cosa deseable hacerlo.
'Una gran cantidad de ideas falsas sobre el consumo de frutas específicas y evitar que otras existen en las personas con diabetes. Un diabético que ha de azúcar bien controlada puede tener todo tipo de frutas, pero en cantidades limitadas. Las frutas son, sin duda, dulce, debido a los azúcares naturales presentes en ellos, sino que también proporcionan un montón de otros nutrientes como vitaminas, fibra y antioxidantes, que son muy beneficiosos para los diabéticos ", dice el Dr. Pradeep Gadge, diabetología.
Si nos fijamos en el valor nutricional de la papaya, se verá que es bajo en azúcar (8,3 g en una taza de papaya en lonchas). A pesar del bajo contenido de azúcar, es dulce. Esto hace que sea una fruta perfecta para todos los diabéticos que consumen. Además, es rica en vitamina A, vitamina C y fibra. La vitamina C junto con otros antioxidantes en los diabéticos ayuda de papaya se mantenga alejado de las enfermedades del corazón. Éstos son algunos más beneficios para la salud de la papaya
La papaya es bastante rica en minerales como el calcio, hierro, magnesio y potasio. Los estudios demuestran que el extracto de papaya puede ralentizar la progresión de la diabetes tipo 2, el páncreas, donde pierden su capacidad de producir y secretar insulina por completo.
Con todo, la papaya es sin duda una fruta recomendada para los diabéticos. Pero hay que hablar con su médico para conocer la cantidad que puede consumir. Dr. Pradeep dice se recomiendan las frutas y su cantidad en función de la etapa de la diabetes que una persona está sufriendo.
Disfrute de esta receta de la papaya sana:. papaya naranja batido
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