Cuando el calor está encendido, la mayoría de la gente tiende a ser un poco caliente bajo el cuello. Esto se aplica no sólo para el calor real de aumento de la temperatura, sino también para el calor metafórica - en otras palabras: la presión. Sin embargo, es normal a sudar en estas condiciones. Cuando el cuerpo se siente ansioso, la sudoración es una reacción perfectamente razonable. Pero lo que si su "reacción" excesiva es más de lo normal? ¿Qué pasa si, cuando el calor está encendido, sudar en exceso - que entonces sólo se suma a sus preocupaciones hiperhidrosis ansiedad inducida (sudoración excesiva) es una cruel situación de Catch 22?. Al llegar ansioso, sudar en exceso, lo que hace aún más ansiosos - por lo que sudar más. Si usted es una víctima de este tipo de hiperhidrosis, usted probablemente sabe este círculo vicioso muy bien. Irónicamente, el hecho de que usted sabe que debe aspirar a ser menos ansioso es otra fuente potencial de ansiedad. Así que, ¿cómo romper esta cadena de acontecimientos angustiantes A diferencia de otras formas de hiperhidrosis, donde la causa es genética o una reacción biológica, para la hiperhidrosis ansiedad inducida, la solución podría estar en el mismo lugar que el problema - en su cabeza. A pesar de que, sin duda, tiene resultados físicos, la ansiedad es una reacción mental. Esto se produce porque el cerebro te está diciendo que usted está bajo estrés o presión. Pero este hecho es una buena noticia porque el cerebro es infinitamente "entrenable". Usted puede entrenar a reaccionar de manera diferente bajo ciertas condiciones. Se puede tomar un poco de esfuerzo, pero es posible obtener su ansiedad bajo control y esto podría ayudar a reducir o eliminar su exceso sweating.So ¿cómo entrenar a su cerebro no se ponen ansiosos? Pues bien, uno de los primeros lugares para comenzar es en la identificación de los factores desencadenantes comunes. Tal vez Siente ansiedad al hablar en público. ¡Ánimo que si lo hace, esto es extremadamente común. También es altamente curable. Muchas personas de éxito le dirá que también utilizan para estar aterrorizado de hablar en público - pero se sobrepuso a ese miedo, lo que significa que también puede hacerlo. De hecho, cualquiera que sea el detonante de su ansiedad, habrá alguien que ha superado y que le puede mostrar cómo. Si se puede descubrir lo que desencadena su ansiedad, a continuación, puede centrarse en hacer frente a la situación por lo que mantener la calma y en control.If no puede identificar todas las ocasiones particulares que inducen la ansiedad, todavía se pueden tomar algunas medidas positivas para reducir o eliminarlo. Esto se hace mediante el trabajo en su confianza o autoestima. Algunos afortunados nacen con confianza. Muchos de nosotros, sin embargo, tienen que trabajar en ello. Pero es una cualidad que puede ser aprendido o adquirido. Tal vez lo único que se necesita es un nuevo vestuario, o una figura de corte, o conocer a alguien que le gusta. Un gran consejo es centrarse en todos los días de sus éxitos, aunque sea pequeño. Hay muchas rutas a una confianza renovada y actuar contra éstas, aumentará su autoestima y reducir su ansiedad y, posteriormente, su sweating.Increasing su confianza se reducirá la frecuencia de los episodios de ansiedad pero la vida siempre va a vomitar un par de "desafíos". Por lo tanto, se puede pagar para aprender cómo hacer frente cuando se produzcan situaciones estresantes inevitables. Una forma popular y efectiva de hacer esto en técnicas de respiración. Hay formas de respirar, que trabajan en su fisiología para restablecer su calma. El yoga es una forma de aprender a usar la respiración para afectar al cuerpo, pero hay muchos otros. (Aunque el yoga tiene la ventaja añadida de inculcar una serenidad interior que, naturalmente, reduce la ansiedad). Vale la pena aprender y practicar estas técnicas, ya que han demostrado ser muy eficaz para reducir el estrés, la ansiedad y sus síntomas relacionados (es decir, la sudoración excesiva) .Otro, solución menos corriente a la sudoración ansiedad inducido está trabajando en sus creencias. Si usted cree que usted es un excesivo-suéter de la ansiedad inducida, que tenderán a convertirse en una profecía autocumplida. Es posible que vea sus síntomas desaparecen si de alguna manera puede convencerse de que no lo son. Pero, ¿cómo posiblemente convencerse de que, cuando se enfrentan con toda la evidencia de lo contrario? Una forma es en affirmations.By repitiendo afirmaciones positivas sobre su capacidad para hacer frente y mantener la calma, es muy probable que convencer a su subconsciente que es cierto. Para turbo cargar este proceso, incluso se podría ejercer la visualizándose mantener la calma (y libres de explotación) en situaciones que normalmente le consiguen nerviosa. Aunque la mayor parte de la prueba de esta técnica es anecdótica - ¿Qué tienes que perder? Inténtelo y es posible que, como muchos otros, se sorprenderá y encantados con la results.Whether se opta por técnicas probadas y probadas, o que está tan desesperado que a intentar cualquier cosa, puede ser tranquilizador saber que hay mucho que puede hacer para mejorar su condición. A veces, simplemente tomar este paso - de tomar el control de su problema de sudoración excesiva y su vida - puede ser un enorme salto hacia adelante en la reducción de la ansiedad. No es necesario estar a merced de su cuerpo y su reacción a la ansiedad. Puede, de una manera u otra, superar los factores desencadenantes y aprender a manejar su vida mientras que el restante fresco, tranquilo y recogido. Y seco.