Si usted sufre de diarrea o alternando con estreñimiento, calambres en el estómago abdominales inferiores y gas frecuente y la hinchazón que puede tener un colon espástico! Colon espástico, también conocida como síndrome de intestino irritable o IBS es una condición que puede extenderse de ser terriblemente incómodo para estar debilitante y se considera que es el problema de salud crónico más común en América del today.Some de los síntomas del síndrome del intestino era de toro o colon espástico son los mismos síntomas de otras enfermedades por lo que desea asegurarse de obtener un diagnóstico completo antes de decidir que esto es lo que tiene. Los síntomas pueden incluir calambres en el bajo vientre, estreñimiento, diarrea o estreñimiento y diarrea alternantes, así como contaminante y gas en el moco en las heces. Estos ataques pueden ocurrir en cualquier momento durante el día o la noche y, a veces, incluso cuando está durmiendo, se despierta y que te hace correr al baño. Este es un problema físico real donde los intestinos simplemente no funcionan properly.As se puede imaginar, las personas que sufren de un colon espástico lo desea, puede esconderse en la casa sin saber cuándo el próximo ataque vendrá. Aunque no hay una "cura" para el colon espástico, hay muchas cosas que puede hacer para aliviar y, a veces incluso eliminar la symptoms.if sospecha que usted tiene el SII o colon espástico debe consultar a su médico que probablemente le enviará a un especialista para determinar si este es realmente el problema. Los síntomas asociados con este problema también puede significar enfermedades más graves que necesitan tratamiento inmediato. Dice que no hay pruebas que le puede decir que usted tiene específicamente colon espástico, lo que el médico va a hacer es ejecutar una serie de pruebas para eliminar otros problemas. Estos otros problemas incluyen la enfermedad de Crohn, colitis ulcerativa, cáncer de colon, cáncer de ovario, la diverticulosis y la comida allergies.Once se le ha diagnosticado correctamente, se puede ir a tratar de controlar sus síntomas. Aunque hay algunos medicamentos que hay para colon espástico (IBS), la mejor opción es cambiar su dieta. Lo que se quiere hacer es evitar alimentos ricos en fibra y alto contenido de grasas insolubles. Para concretar su dieta hacia abajo para incluir la mayoría de los alimentos que están llenos de fibra soluble hasta que sus síntomas se tumban y luego la adición de diferentes alimentos y controlar sus síntomas para tratar de identificar los alimentos del disparador. Una vez que sepa cuáles son sus verdaderos alimentos son usted puede evitar el consumo de aquellos por completo. Es importante comer una gran cantidad de alimentos con fibra soluble, tal como arroz, avena, soja, zanahoria, calabaza, muchos en su, patatas, puré de manzana y pasta además de tomar un suplemento de fibra soluble para ayudar a aliviar la process.You digestivo tendrá experimentar con diferentes alimentos para averiguar cuáles hacen sus intestinos irritables, pero algunos alimentos que parecen hacer constantemente presente en la mayoría de las personas son alimentos ricos en grasa, café y alcohol.While desea tener cuidado con los alimentos que son altos en el fibras insolubles, tales como frutas y verduras también se deben incluir en su dieta, ya que contienen vitaminas y minerales que son importantes para su salud en general. La clave es asegurarse de que se cocinan, quitar las pieles y come con otros alimentos que son altos en fibra soluble. Por ejemplo, es posible que trate de combinar arroz con zanahorias cocidas o tienen avena con tu fruta por la mañana Su colon espástico no tiene por qué convertirse en una parada en, miedo de salir de compras o incluso salir a comer por miedo a que un ataque vendrá. Con un poco de tiempo y la experimentación se puede identificar sus alimentos del disparador y se consigue en el plan de alimentación que va a calmar el proceso digestivo y ayudar a aliviar sus síntomas y ataques.