La cantidad de daño hecho determinará la acción apropiada a tomar y dictará la cantidad de tiempo necesario para sanar completamente. El alcance de la lesión también gobierna el tipo de vendaje de tobillo que será apropiado para use.When una lesión de tobillo ocurre, es importante actuar inmediatamente. Esto no sólo aliviar el dolor a corto plazo, pero la acción acelerada puede reducir significativamente el período de curación global y las posibles complicaciones. El viejo ARROZ mnemotécnica es generalmente la primera cosa que debe hacer cuando en duda- reposo, hielo, compresión y elevación. Esto aliviará el dolor y retrasar cualquier daño adicional hasta que pueda ser examinado por un professional.Depending de la gravedad de la lesión dicta el tipo de aparato apropiado o ayudas de apoyo se puede aplicar a la zona. Por ejemplo, algunos de los tirantes tienen una sección de punta y el talón abierto que permiten una mayor movimiento y flexibilidad whist de ser usado. El talón abierto también alivia la presión específicamente en la zona del tendón de Aquiles del pie. Por otra parte hay apoyos más completas que ofrecen un apoyo firme a la articulación de los tirantes ankle.These y productos de apoyo están hechos de diferentes materiales como el neopreno o elástico que permiten el área a la respiración mientras se realiza su trabajo admirably.Although una tobillera puede se puede comprar en línea oa través de los químicos sin ningún tipo de consejo médico buscando en general se recomienda ver a un fisioterapeuta. Un fisioterapeuta le aconsejará sobre la ortesis adecuada para usar, cuánto tiempo hay que utilizarlo para, y emitir usted con algunos ejercicios para ayudar en el proceso de rehabilitación. Un fisiólogo del deporte también es una buena persona para ver ya que a menudo pueden ofrecer algunos consejos sobre cómo evitar este tipo de lesiones en el future.One de las recomendaciones fisiólogo puede recomendar es una tobillera profiláctica diseñada para reforzar el área, mientras que el deporte es siendo jugado. De acuerdo con el viejo dicho de "más vale prevenir que curar", muchos apoyos de tobillo (tobillo) o dispositivos de seguridad se pueden comprar para evitar este tipo de lesiones en el primer lugar. Las personas que simplemente sufren de tobillos débiles o inestables han sido conocidos por usar tobilleras casi todos los días para evitar la tensión innecesaria a esta tobillo area.Luckily apoyos no son excesivamente caros, no son demasiado complicados y son un "tema de valores 'recomendada para cualquier deportivo grupo o club. Con el descanso adecuado y compatible con un esguince de tobillo debe sanar completamente en dos o tres semanas. Hay algunos casos donde las lesiones aunque han tenido siempre y cuando doce meses. Por favor, recuerde que siempre que si el dolor persiste, o si está experimentando el tiempo de curación prolongado o síntomas de repetición, se comunique con su médico de cabecera o fisioterapeuta. Para obtener más información, visite o llame a Ryan http://www.mobilityshop.com.au/Besso al 1300 133 505.