¿Sabías que la artritis puede ocurrir no sólo con las personas mayores, sino también con personas en cualquier etapa de su vida, incluyendo la infancia? Este hecho, junto con muchos otros se trata en este artículo. Si lo que necesita saber el mejor consejo para cómo hacer frente a la artritis, sigue leyendo.
Cualquier mujer que sufre de artritis debe pensar dos veces antes de ponerse los zapatos de tacón alto. Mientras que los tacones altos pueden estar a la moda, que son malos para los pies y las articulaciones. zapatos de tacón alto par motor aumenta alrededor de las rodillas y la artritis pueden hacer peor. En su lugar, elegir un par de zapatos de moda, cómodos. Hágalo por su cuerpo.
Es importante que se obtiene la vacuna contra la gripe si usted sufre de artritis. Al igual que con muchas otras enfermedades crónicas, síntomas de la artritis se pondrán mucho peor si le da la gripe y podría incluso aterrizar en el hospital. La vacuna contra la gripe es un simple disparo que sólo tiene que conseguir una vez al año.
El enfriar las articulaciones y detener la actividad física si comienza a sentirse el dolor de artritis. El descanso en un ambiente fresco y usar bolsas de hielo o la niebla de agua fría para ayudar a reducir el dolor y la inflamación causada por una lesión. Asegúrese de descansar las articulaciones lesionadas y dejar que ellos tienen tiempo para volver a la orden de combate antes de usarlos para las tareas difíciles.
Consulte a un médico para saber exactamente qué tipo de artritis que tiene, si usted siente que está que sufren de síntomas de artritis. Hay más de cien tipos diferentes de artritis y conocer su tipo específico puede ayudar a aprender cómo ayudar a cuidar de sí mismo de manera más eficaz.
No deje de un medicamento sólo porque se siente que no está funcionando. La mayoría de los medicamentos para la artritis toman desde días hasta meses para realmente hacer un impacto en sus síntomas. Nunca deje de tomar un nuevo medicamento sin hablar primero con su médico ya que puede haber efectos secundarios de una retirada brusca.
Consulte con su médico antes de comenzar un régimen de vitaminas. Existen múltiples estudios contradictorios asociados con diferentes vitaminas, por lo que desea asegurarse de que está tomando los que serán más beneficiosos para usted. Su médico será capaz de decirle lo que las vitaminas son las mejores para su cuerpo, así como la frecuencia con que debe tomarlos.
Si usted sufre de artritis en los dedos o las manos, es posible que desee considerar el roce aceite mineral en sus manos. Los ingredientes naturales de aceite mineral han sido probados para aliviar el dolor de la artritis en las manos y los dedos. Para hacer efectivo este método, asegúrese de poner el aceite mineral en sus manos y luego poner los guantes de goma en ellos.
Comer una gran cantidad de proteínas. Las personas con artritis realmente necesitan más proteínas con el fin de mantener los síntomas en un mínimo. Los vegetarianos están especialmente en riesgo de deficiencia de proteínas si tienen artritis porque la carne es la fuente más rica de proteína. Si usted no come carne, el doble de la cantidad de proteína que se obtiene de otras fuentes para mantener el dolor o la inflamación asociada con la artritis al mínimo.
Obtener las herramientas adecuadas que necesita para las actividades extenuantes. Tome todas las precauciones posibles para proteger eficazmente sus articulaciones, especialmente si tiene que levantar algo o de pie durante mucho tiempo. Si sus articulaciones sufren más daños, su dolor se incrementará. La manera más efectiva de evitar que esto suceda es tomar medidas para mitigar los riesgos de las actividades físicas exigentes.
Para comenzar el uso de otras partes de su cuerpo para hacer el trabajo cuando se está alzando artículos. Puede utilizar su hombro para ayudar a conseguir algo que se pone un poco más alto. La incorporación de otras áreas de su cuerpo va a reducir la tensión que se pone en las articulaciones y los músculos más utilizadas.
Cuando se le diagnostica artritis, su médico le dará un plan de tratamiento que incorporará muchas cosas diferentes, incluyendo la dieta y el ejercicio. Es importante que se familiarice con este plan y ponerlo en práctica diaria. Mientras lo hace, habrá cosas que se sumará a la plan o cosas que van a cambiar de acuerdo a lo que necesita su cuerpo.
No use las manos si no tiene que hacerlo. Incluso si no están actualmente le está molestando, protegerlos lo más posible; si se puede abrir una puerta empujándola con ustedes hombro, que lo hagan. Esto ayudará a disminuir la cantidad de dolor que se siente en sus articulaciones y le permitirá llevar una vida más normal.
tener un efecto protector de las articulaciones mediante la búsqueda de vías alternativas para realizar las tareas. Apertura de puertas con el hombro en lugar de las manos o los objetos de deslizamiento en lugar de levantarlas puede evitar un poco el dolor o la incomodidad que siente. Intenta descansando libros sobre la palma de su mano en lugar de utilizar los dedos.
Usted nunca se sabe si los tratamientos alternativos para la artritis trabajo para usted hasta que lo intenten. Hay todo un mundo de la terapia, el ejercicio y la base de hierbas tratamiento alternativo y complementario para explorar. La mayoría de las formas de terapia alternativa son buenos para su salud en general, así como su artritis, por lo que no tienen nada que perder.
Hay un poco de aprender acerca de la artritis. No sólo ha aprendido muchos hechos importantes, pero es de esperar, el asesoramiento prestado será más que suficiente para cualquiera que use para su propio propósito o para compartir con otros que lo necesitan. Ir a cabo, y el uso de estos consejos hoy para reducir los efectos de esta condición.