Mantener su mente aguda es importante a medida que envejece, porque una mente activa es una mente sana. Se puede hacer que sus años invernales más agradables y hacer su vida mejor en general. Si se mantiene atractivo y desafiante de su cerebro, puede mantenerlo sano. Actividades para ayudar con la salud del cerebro incluyen una dieta saludable y el aprendizaje de nuevas habilidades. Usted puede hacer un crucigrama cada día o aprender un nuevo pasatiempo. Elija algo que le interesa, por lo que puede mantener la motivación y disfrutar de ella. Si se toma parte en actividades que le hacen a evaluar información de forma rápida, piensa en sus pies y ampliar sus horizontes, que hará una gran diferencia a medida que envejece. Puede ser que tome más esfuerzo de lo que hizo cuando era más joven, pero utilizando su cerebro más dará lugar a una mejora de la memoria y mejores habilidades cognitivas. Muchas personas mayores culpan a su edad por no ser capaz de hacer las cosas, pero si lo intentan, se darán cuenta de estas actividades fortalecen el cerebro, por lo que la edad no es una excusa! El cerebro se encoge a medida que llegue a sus sesenta y reducir el tamaño de algunas partes más que otras , tales como el lóbulo frontal, que se ocupa de las capacidades mentales, y el hipocampo que almacena recuerdos. El cerebro se adelgaza en el área de la corteza y la sustancia blanca disminuye a medida que envejece. Esta es la razón por los ancianos a veces sufren de trastornos cerebrales. El procesamiento cognitivo se ralentiza por estos cambios, por lo que es más difícil tomar decisiones, mantener una capacidad de atención de largo y resolver problemas. Esto sucederá a medida que envejece, a menos que ejercite estas áreas del cerebro por disfrutar de las actividades cerebrales que mejoran y formar nuevos memories.Aging diaria, sin embargo, no da lugar a una disminución de la actividad cerebral. El cerebro se define más y más fuerte a medida que lo sigue usando y habilidades incluyen habilidades para resolver problemas y la sabiduría. Tenga en cuenta que otras enfermedades podrían contribuir a la actividad normal del cerebro en declive, aunque hay maneras de mantener su cerebro tan saludable como can.Simple cosas como la educación puede ayudar a estimular el cerebro y podría ayudar a fortalecer las redes de células cerebrales para evitar daños a las funciones mentales. Aprender un nuevo idioma puede ser divertido y que podría llegar a probar que fuera un día. La actividad física es beneficioso para el cerebro y un régimen aeróbico puede ayudar con la salud del cerebro, como el oxígeno que fluye a través del cuerpo tiene acceso al cerebro y hace que sea más saludable. Sabiendo que hay cosas que usted puede hacer puede hacer una diferencia, lo que contribuye al bien común y tener un buen sentido de sí mismo puede reducir el deterioro cognitivo en adults.To ralentizar los efectos de la degeneración cerebral, vale la pena hacer un esfuerzo para concentrarse y prestar atención. Sea organizado en lugar de siempre en un apuro, para que pueda centrarse correctamente en lo que está haciendo. La repetición es buena. Trate de mantener libre de estrés debido a la tensión puede causar fallos de memoria. Puede activar momentos altos en recuerdos altos si hace ejercicio regularmente su cerebro. Haga lo que tenga que hacer para preservar su agilidad mental y mantenerse feliz y alerta, incluso si está entrado en años. Cuando se comparan las personas de edad avanzada, se puede ver que algunos de ellos son felices y satisfechos y otros están deprimidos y actúan como si hubieran renunciado a la vida. Asegúrese de que está en la primera categoría y no hay razón para que no pueda mantener su cerebro activo y funcionando bien.