Si usted está tratando de concebir, empieza a comer por dos mucho antes de que usted está esperando. Aunque no hay un alimento milagroso que garantice un embarazo exitoso y un bebé sano, todavía hay mucho que una mujer puede hacer para apilar las probabilidades en su salud y la de su bebé. En los últimos años, el embarazo ha sido un problema grave entre varias mujeres debido a los muchos factores, incluyendo su estilo de vida moderna y la dieta poco saludable. Junto con estas cuestiones, hay algunos factores biológicos que regulan el macho y la hembra. Hay un sistema adecuado de diagnóstico y tratamiento disponibles en el campo de la medicina para ayudar a lograr el embarazo éstos women.There es una cosa que como mamá a ser puede controlar por su cuenta y que es su dieta. ¿Qué tipo de comida que están comiendo tiene una gran influencia en su embarazo? La dieta que usted está tomando puede ser tan esencial como los factores genéticos y fisiológicos. En algunos casos, el control de la dieta puede proporcionar resultados rápidos sin tener ningún treatment.Your lista de la compra médicas que pueden hacer su lista de compras con lleno de proteínas y folatos. Añadir la harina que tiene mayor cantidad de proteínas, como la carne magra, pollo, pescado, productos lácteos bajos en grasa y productos de granos enteros y una buena fuente de folatos como la espinaca, el jugo de naranja, avena, lentejas y espárragos. Gran no a Artificial SweetenersThough hay evidencia científica todavía está disponible que muestra el impacto de los edulcorantes artificiales durante el embarazo. Pero siempre es mejor para mantenerse a salvo de tomar riesgos sin tener el conocimiento completo. Si todavía quieres complacer a sí mismo con edulcorantes, probar otras alternativas saludables como frutas frescas, frutas, batidos de plátanos congelados y sorbetes endulzada naturalmente etc.Skip su taza de coffeeIf le gusta tener su taza de café (2-3 veces en un día), es el momento de echar un vistazo sobre su fertilidad y la cafeína. Los estudios demuestran que el consumo de 300 miligramos de cafeína en un día disminuirá la fertilidad de la mujer en un 27%. Así que en lugar de cafeína, probar empapado de agua filtrada con unas rodajas de pepino y café descafeinado o tea.Even aunque alta cantidad de cafeína puede dañar la fertilidad de la mujer, el hombre puede realmente beneficiarse de beber cafeína porque según los estudios de la alta ingesta de cafeína puede mejorar la fertilidad en el hombre mediante la estimulación de la motility.Don't espermatozoides se pierda VitaminsThough esencial que está comiendo una dieta nutritiva y equilibrada, hay ciertos suplementos nutricionales múltiples, que se recomiendan a las mujeres que están esperando sólo para satisfacer la necesidad de nutrientes adicionales requeridas en el momento del embarazo. Al ir a hacer compras para la vitamina, asegúrese de considerar la vitamina B-6, C, D, ácido fólico, calcio, hierro, cobre y zinc. Asegúrese de buscar buenas vitaminas única, hable con su proveedor de atención médica para tener una combinación adecuada de nutrientes para ti y tu bebé. El ácido fólico es uno de los suplementos nutricionales más recomendables para mujeres embarazadas o para aquellos que incluso teniendo en cuenta el embarazo.