conocer a una nueva persona y qué es lo primero que se hace después de que salga? Encontrarlos en
Facebook
, enviarles una solicitud de amigos y echar un vistazo a su mundo virtual. A continuación viene después de ellos en otros sitios de medios sociales. Pero, ¿cómo "virtual" es este mundo en el día de hoy y la edad en que las personas quieren encajar demasiado en muy poco tiempo?
Son nuestras amistades ahora sólo se limitan a las plataformas de medios sociales? ¿Han sustituido a los viejos tiempos donde los amigos se llevarían a cabo tiempo para conocerse y hablar largo y tendido sobre su vida? Noticias sobre uno de compromiso o nueva novia se anunció en persona en lugar de con una actualización de estado, y gustos y empuja fuera en forma de abrazos y empujones reales.
O nos han llegado más cerca que antes? Obtenemos actualizaciones minuto a minuto de nuestras personas favoritas (y los no tan favoritos). Sabemos a dónde se fueron para sus vacaciones, lo que han pedido en un restaurante, cómo su estado de ánimo es hoy y así sucesivamente.
El debate es interminable. Sin embargo, vamos a echar un vistazo a lo que los expertos tienen que decir sobre el tema.
¿Es la sonrisa de imágenes reales?
Rachel Hercman, un psicoterapeuta especializado en la sexualidad, el fechar, y las relaciones, se siente que estos sitios web no pintan la imagen real. Se encuentra frecuentemente con los alimentos sobre el estado de la relación de un amigo o de noche salvaje con imágenes - planteados y de otro tipo, pero todavía no le dice si en verdad son felices en su interior. (Lea: Cómo los medios sociales está perjudicando su vida sexual)
'En mi trabajo de asesoramiento frente a la relación y los problemas sexuales, a menudo me encuentro el impacto de los medios sociales en uno de inseguridades. Para algunos, parece que
todos
sino que se disfruta de una vida sexual satisfactoria y tiene una feliz relación amorosa y sin problemas. Las relaciones son complicadas y las personas son complicadas, pero no hay limitación de responsabilidad en los medios sociales para recordarle que no está viendo los sentimientos reales y los verdaderos retos. En consecuencia, se ve 'vidas en su línea de tiempo, comparar sus amigos de sus lados exteriores' con sus 'entrañas' y el temor de que se está perdiendo toda la diversión, "dice ella.
Can sociales medios daño?
de acuerdo con un estudio publicado en el
Israel Journal de Psiquiatría y Ciencias Afines
, sitios de redes sociales, incluyendo
Facebook
puede afectar a su salud mental y dar lugar a episodios psicóticos y delirios! (Leer: Facebook te puede hacer psicóticos y delirios)
'Mientras que las tecnologías tales como
Facebook
tiene numerosas ventajas, algunos pacientes se ven perjudicados por estos sitios de redes sociales, que pueden atraer a los que se sienten solos o vulnerables en su vida día a día o actuar como una plataforma para el acoso cibernético y otros comportamientos abusivos, "dice el Dr. Uri Nitzan de la Facultad Sackler de la Universidad de Tel Aviv de Medicina y el Centro de Salud Mental Shalvata.
¿Eso quiere decir que desaparecer del mundo virtual?
No, eso no es la única opción que tiene. La moderación es la clave. Aunque los medios de comunicación social es una ventaja cuando se trata de mantener el contacto con amigos que viven lejos o encontrar amigos perdidos durante tanto tiempo, que no es un sustituto para reunirse con sus amigos. Interactuar con ellos más allá de
Facebook, Twitter
, etc es de vital importancia. Éstos son algunos consejos que usted puede hacer uso de la vida real:
Mantenga las visitas a sitios web sociales a un máximo de dos veces al día. Cierre la sesión y abrir una sesión posterior en lugar de mantener una ficha abierta todo el día.
Si ve alguna actualización de estado bueno /malo de un amigo cercano, llame a felicitarle o consola y tratar de cumplir con ellos durante el fin de semana para hablar más sobre ella en vez de comentar o gusto su estado.
Si bien las imágenes son una buena manera de revivir un momento, no deje que la felicidad de otras personas a las que se moleste o te hacen sentir mal acerca de su vida. Si empieza a sentirse de esa manera, volver a sus álbumes y mirar sus cuadros felices hasta que se sienta mejor. Se le hará nostálgico y que sólo podría llegar a ponerse al día con un amigo nuevo.
En lugar de actualizar su estado acerca de un mal día en el trabajo y dejar que un centenar de amigos (que probablemente no les importa) saben de , compartirlo con uno o dos amigos que realmente va a entender su situación y hacer que se sienta mejor.
no aceptar todas las solicitudes de amigo. Piense en la cantidad de interacción que tiene con esa persona antes de que puedan ver todos sus cambios personales. Es una buena idea para filtrar la lista de amigos de vez en cuando, 'unfriending' los que a pesar de todo no hable. Si esto parece una opción demasiado extrema para usted, cambiar la configuración de privacidad y ocultar información que no le gustaría que vean.
Si usted es adicto a las diversas aplicaciones que
Facebook
provee e instala a menudo, a continuación, recuerde que estas aplicaciones también pueden ver sus datos personales. Así que ir con cuidado y desinstalar los que no usa más.
Y si usted es adicto a su uso, piense en lo que hizo una vez que ha entrado en el - leer canales al azar, comentario y al igual que las imágenes, etc. Tenga en cuenta la cantidad de tiempo que pasó en una sola vez para dejar de ir de nuevo en la pagina. O, también se puede establecer un temporizador de 20 minutos y se detendrá después de eso. Evitar su uso desde su teléfono de vez en cuando. Antes de iniciar sesión, pensar en lo que quiere hacer y se adhieren a ella sin perderse en los perfiles de otras personas y actualizaciones.
Recuerde, las personas y las relaciones son más importantes que estas plataformas sociales para mantenerse en contacto con ellos más allá del mundo virtual y aprecian su amistad.