Una cosa tan simple como tropezar con una alfombra o resbalar en un piso mojado puede cambiar su vida en un instante. Al igual que las miles de personas que caen cada año, usted puede sufrir un hueso roto. Las fracturas de huesos son nada fácil, y para las personas mayores, un hueso roto puede ser el comienzo de problems.Sometimes de salud más graves caídas son realmente accidentales. Mucho más a menudo, sin embargo, las caídas pueden ser atribuible al deterioro de la vista y el oído, los músculos debilitados, los reflejos no ser tan fuerte como lo que solían ser, y, en particular, una mayor dependencia visual, un fenómeno asociado con el envejecimiento. La mayoría de las drogas causar un tiempo de reacción reducido. De hecho meclizina, (también conocido como Antivert), es conocido por esto, y, es el tratamiento farmacológico más frecuentemente prescritos para el mareo! Muchos otros trastornos pueden desempeñar un papel, como la diabetes, enfermedades del corazón, dejar que etc.Now 抯 consideran la osteoporosis, un aspecto de envejecimiento que hace que los huesos débiles y más propensos a romperse fácilmente. Las mujeres tienden a sufrir de esta más que los hombres. Tener la osteoporosis puede significar que incluso una pequeña caída puede causar considerables damage.By todos los medios, mi motivo aquí es no tener miedo a caerse le impide ser activo. De hecho, todo lo contrario, tener un estilo de vida activo es una de las cosas más importantes que podemos hacer por nosotros mismos a medida que envejecemos. Hay maneras simples que usted puede prevenir las caídas. La mayoría de las veces, las caídas y los accidentes don 抰 搄 UST happen.?Here son algunos consejos que le ayudarán a evitar caídas y fracturas de huesos:? Consigue pruebas con regularidad para la osteoporosis. Pregúntele a su médico acerca de una prueba de densidad ósea, lo que muestra si sus huesos son weak.?Stay físicamente activo. Planificar un programa de ejercicios que sea adecuado para usted. El ejercicio regular te hace más fuerte y mejora la fuerza muscular, así como las articulaciones integrity.?Have sus ojos y oído con frecuencia probadas. El deterioro de la vista y el oído aumenta el riesgo de caída. Use sus gafas cuando se supone que, y mantenerlos limpios. vasos sucios provocan ilusiones que pueden causar equilibrio repentina loss.?Ask su farmacéutico sobre los efectos secundarios de cualquier medicamento que usted toma. El lado#1 afecta a la mayoría de las drogas, incluso las establecidas para los mareos, es dizziness.?Get dormir lo suficiente. Si tiene sueño, que son más propensos a caer. Don 抰 realizar actividades de alto riesgo si está overtired.?Limit la cantidad de alcohol que bebe. Incluso una pequeña cantidad puede afectar su tiempo de reacción y provocar una caída. Tenga esto en cuenta si vas a beber alcohol de ningún tipo, y no realice un alto riesgo activities.?If se siente mareado al ponerse de pie, informe a su médico. Usted puede ser hipotenso, o medicamentos en exceso para la presión arterial alta. Si toma medicamentos para la presión, se debería monitorear su presión a sí mismo con una unidad de casa todos los días, y al mismo tiempo. Mantenga un registro para mostrar sus doctor.?Perhaps lo mejor que puede hacer es conseguir defendida por el riesgo de caída con regularidad. Mi oficina ofrece este servicio de forma gratuita como un servicio a la comunidad.