La fibromialgia es una enfermedad crónica que da puntos dolorosos en los músculos y las articulaciones del área, rigidez y problemas del arte neurológica como la fatiga, la mala calidad del sueño y sentimientos depresivos. La enfermedad se desarrolla gradualmente y puede afectar a grandes partes del cuerpo. Es crónica, pero puede dar períodos mejores y peores. La enfermedad puede hacer que una persona con discapacidad casi, pero también puede ser leve o casi desaparecer con el tiempo.El SÍNTOMAS DE FIBROMYALGIABy fibromialgia no son puntos sensibles en los músculos, tendones y ligamentos de todo el cuerpo. Los puntos son especialmente comunes alrededor de las articulaciones. áreas sensibles a mediados de los partes de los músculos son menos y con el dolor más ligero. Los puntos dan un dolor constante y un dolor agudo por la presión. Sin embargo, el trabajo muscular y el ejercicio no necesariamente aumentan el dolor. Cuando los músculos se calientan y se ejercen, el dolor puede desaparecer o disminuir por algún tiempo.El cuello, zona de los hombros, las caderas, las rodillas entorno, áreas articulación de la mandíbula, la cabeza, la cara, los ojos y sus alrededores están especialmente afectados a menudo. Cuando se afecta la zona del cuello y la cabeza, el dolor a menudo toma la forma de un headache.Other síntomas comunes de la fibromialgia son: - la rigidez muscular, especialmente en el Mañana.- mala calidad fatigue.- mental y física del sueño. La parte profunda del sueño es especialmente affected.- muscular tension.- Dizziness.- ansioso feelings.- disturbios depresivos feelings.- en función intestinal como la diarrea, el estreñimiento, el dolor y la vejiga bloating.- irritability.- aumento de la sensibilidad e irritabilidad a partir de estímulos sensoriales, como la luz, sonidos y touch.- sequedad de boca, los ojos y Piel-Dolor durante la enfermedad menstruationThe no da ninguna cambios anatómicos y tejidos en el primer lugar, pero la inactividad, la tensión y la mala circulación pueden afectar a la larga, la la forma del cuerpo y darle causas y mecanismos de FIBROMYALGIAThe causas exactas de la fibromialgia reactions.THE inflamatorias aún no se entienden completamente. Una lesión en la región de la columna superior puede desencadenar la enfermedad. Las infecciones bacterianas y virales también pueden ser una causa inicial de la enfermedad. los enfermos de fibromialgia a menudo tienen un magnesio deficiency.The causas iniciales parecen alterar la producción y secreción de sustancias transmisoras en el cerebro y el sistema nervioso, especialmente la serotonina, melatonina y la sustancia P. Los neurotransmisores lleva las señales de una célula nerviosa a otra. Por tanto, algunos señales del sistema nervioso central en el cuerpo se pueden aumentar, y otra disminuyeron, la producción de los síntomas de la enfermedad. Las señales nerviosas perturbados luego producen los siguientes cambios funcionales que dan los síntomas de la enfermedad: - Un aumento de la actividad en partes del cerebro, dando ansiedad y alterar el sleep.- profundo Una disminución de la actividad en otras partes del cerebro, produciendo symptoms.- depresivo Un aumento tensión muscular durante sleep.- Un aumento de la constricción de los vasos sanguíneos en el structures.- disminución del flujo sanguíneo muscular y articular en los músculos y las articulaciones del área debido al aumento de la tensión muscular y de los vasos sanguíneos constrictions.- Una actividad de las glándulas disminuyó la producción de saliva, sebo y medidas tears.LIFESTYLE y ejercicio para tratar FIBROMYALGIAIt es difícil encontrar un tratamiento que cura por completo la enfermedad, sino una hábil combinación de medidas de estilo de vida y, a veces también el tratamiento médico puede quitar la mayoría de los síntomas de la fibromialgia síntomas.El puede hacer que sea difícil de alcanzar un estilo de vida activo. Sin embargo, para hacer el trabajo, actividades deportivas y actividades de hobby disminuirán los síntomas y las consecuencias de la enfermedad. El entrenamiento regular disminuirá en gran medida los síntomas de la enfermedad. La capacitación debe involucrar a todos los músculos del cuerpo y también incluyen ejercicios que mejoran la combinación condition.A de entrenamiento de la fuerza muscular como por ejemplo el levantamiento de pesas y entrenamiento de condición como trotar será especialmente útil. Natación ejercicios tanto la fuerza muscular y la condición, al mismo tiempo, pero el agua no debe ser cold.In el principio, las sesiones de entrenamiento debe ser corto y fácil, pero deben ser hecho más grande y pesado que uno se acostumbra a las actividades de formación . Las técnicas de relajación como el entrenamiento autógeno y la meditación pueden ayudar a normalizar la función del sistema nervioso y aumentar el flujo sanguíneo a los músculos. El yoga físico puede ayudar a reducir la rigidez, aumentar el flujo sanguíneo y reducir los defectos anatómicos en las articulaciones y los síntomas de la fibromialgia muscles.The causa a menudo sufren a creer que gestionan menos de lo que realmente hacen. Puede ser útil para el que sufre de fibromialgia para buscar consejo para ayudarle a normalizar sus niveles de actividad, o adoptar un mayor nivel de actividad compatible con su dieta saludable disease.A es importante. La comida debe ser lo más natural posible, e incluir fuentes de alimentos como: verduras, frutas, pan de grano lleno o cereales, nueces, almendras, pescado, mariscos, faltas y mushrooms.You debe evitar grandes cantidades de grasa de la carne, queso bajo en grasa saturada o la grasa de la leche y la carne roja. También debe evitar grandes cantidades de aceite de soja o aceite de maíz. No debe utilizar la margarina y evitar los alimentos que contienen grasas alterado químicamente. Grandes cantidades de todos los tipos de grasa mencionados tienden a deteriorar la circulación de la sangre y aumentar las reacciones inflamatorias. Usted debe consumir aceite de pescado, aceite de oliva, aceite de violación, aceite de canola, aceite de nuez y aceite de girasol, o alimentos que contienen este tipo de grasa como las aceitunas, nueces, semillas de girasol y grasa de pescado, ya que la grasa que luego consume disminuirá las reacciones inflamatorias los músculos y el tratamiento areas.MEDICAL conjunta de tipos FIBROMYALGIACertain de medicamentos se pueden utilizar para aliviar los síntomas por un tiempo, pero en general no deben ser utilizados de forma permanente: - los analgésicos pueden reducir el dolor en la oferta de antidepresivos points.- puede ayudar a quitar depresivos sentimientos y mejorar la relajante muscular sleep.- la hora de acostarse puede ayudar a relajarse durante sleep.On el mercado también puede encontrar medicamentos alternativos para el tratamiento de la fibromialgia, sobre la base de hierbas, vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos medicamentos contienen ingredientes para dar varios efectos útiles: - Para reparar las deficiencias nutricionales que han encontrado los fibromyalgia- Para normalizar la producción de neurotransmisores y con ello mejorar la circulación sanguínea local en los músculos y las articulaciones surroundings.- Para mejorar el sueño y la relajación en los músculos durante el sueño. - para ayudar a tiredness.- para reducir el dolor por un effect.Examples analgésicos de los ingredientes que se encuentran en este tipo de medicamentos son: - magnesio - para curar la deficiencia en el cuerpo de magnesio 抯 level.- 5-HTP - Un precursor de la serotonina para ayudar contra la deficiencia de serotonina y con ello mejorar sanguíneo local circulation.- melatonina - Para mejorar el sueño y la relajación durante sleep.- extracto de Rhodiola rosea - Para ayudar contra fatigue.- raíz de jengibre - Para tratar el dolor y la inflamación en los músculos y el masaje joints.Classical u otros tipos de therapi física , por ejemplo, un par de veces cada semana, también puede ayudar a aumentar el flujo de sangre, reducir la tensión, reducir la rigidez y por lo tanto eliminar el dolor.