La fibromialgia fue reconocida por la Asociación Médica de Estados Unidos como una enfermedad y causa de discapacidad en 1987, sin embargo, ha sido una lucha por muchos desde Hipócrates describió por primera vez un conjunto similar de los síntomas en 400 antes de Cristo. A principios de la década de 1900, la fibromialgia se consideró "la artritis de los músculos" y se clasifica con otras afecciones reumatológicas que implican dolor en los músculos o joints.Stress y el dolor están vinculados de manera irreversible en la fibromialgia. Para muchas personas, algún tipo de acontecimiento estresante es lo que desencadena inicialmente la enfermedad. A menudo se presenta después de una grave enfermedad, una especie de shock emocional o mental o trastorno de estrés postraumático (Post Traumatic Stress Disorder). Muchos creen que el estrés desenmascara la fibromialgia disorder.Today se piensa que es un trastorno del sistema nervioso central en la que los nervios ya sea de dolor de detección son excesivamente sensibles, o en el cerebro es extremadamente sensible a los impulsos de dolor. Las personas con fibromialgia están fuera de equilibrio en el eje HPA 'hipotálamo-pituitario-adrenal ", que es el sistema de nuestro cuerpo para responder al estrés con neuroquímicos como la adrenalina y la serotonina. La sensación de dolor y la respuesta al estrés anormal están relacionados y las personas con fibromialgia experimentan más dolor cuando están teniendo stressed.Simply fibromialgia es estresante. Aunque la fibromialgia se siente diferente a cada persona, los denominadores comunes son sensaciones dolorosas e incómodas en todo el cuerpo, la fatiga y la nubosidad mental. No ser capaz de lograr cosas es estresante, especialmente cuando afecta a su situación laboral, lo que lleva a la tensión financiera. El ocuparse de una enfermedad crónica cambios de estilo de vida y se stressful.Adding sal a la herida está el hecho de que todavía puede parecer sano para todos los demás, no importa lo mal que se siente, por lo que pocas personas entienden cómo componer estas condiciones puede ser sobre una base diaria . Cualquier cosa además de la carga de estrés cotidiano tiende a inclinar la balanza y causar los síntomas de la fibromialgia a ser la reducción worse.Stress es una parte importante del manejo de la fibromialgia. Aquí hay algunas maneras que mi ayuda a aliviar algo de la tensión: 1. El buen cuidado de uno mismo. Comer una dieta nutritiva, es la cantidad adecuada del tipo de ejercicio, el establecimiento de hábitos regulares de sueño y darse la gracia son todos parte de un buen cuidado de sí mismo. Son importantes. Va a sentirse peor, y ser capaz de hacer menos si usted no toma el cuidado de yourself.2. el conocimiento del cuerpo práctica. Las personas que se ocupan de dolor crónico, como en la fibromialgia, se acostumbren a él haciendo caso omiso de sus cuerpos; que es una forma de lidiar con el dolor. Si aprende a reconocer las señales de su cuerpo que se está convirtiendo en tensa, puede utilizar una técnica de relajación o ejercicio desde el principio, antes de que el estrés se vuelve inmanejable. Al mismo tiempo, usted no quiere perder que la falta de protección de la conciencia sobre el dolor. Tome descansos cada cierto tiempo y simplemente sentarse en silencio y prestar atención a cómo se siente. Aprender donde se siente el estrés en primer lugar. ¿Le da ardor de estómago? ¿Sus hombros se ponen tensos? Una vez que se aprende, se puede analizar con regularidad para ver si su cuerpo está mostrando tension.3. Cambiar la forma de pensar. Esto se lleva a la práctica, sin embargo, le da un cambio para responder a las situaciones en lugar de reacting.4. Mantenga un diario de estrés. Esto tiene dos efectos. Puede diario acerca de incidentes estresantes y utilizar el diario como una herramienta para ayudar a identificar situaciones que son estresantes para usted. Esto puede ayudarle a evitar la repetición de cualquiera de estas situaciones o estar mejor preparado en caso de que sea inevitable. Un diario sobre un acontecimiento estresante también le ayuda a Debrief y desestresarse después de la event.5. Aprender técnicas de manejo del estrés, tales como la visualización, la meditación y la respiración. Estas técnicas reducen el nivel de neuroquímicos que circulan en su cuerpo, y ayudan a reducir tanto el estrés y pain.6. Los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a reducir el dolor y mejorar el rango de movimiento. Los quiroprácticos utilizan una amplia variedad de técnicas de manipulación y pueden individualizar su tratamiento.7. NeuroEmotional Técnica (NET) se centra en la liberación de los bloqueos emocionales almacenados en la memoria del cuerpo a través de simples ajustes quiroprácticos. Todo el mundo tiene un trauma emocional, pasado o presente, que el cuerpo se ha encerrado en su memoria, a menudo por debajo del reino del pensamiento consciente. NET puede aislar estos eventos y liberarlos de la body.When a reducir su estrés, es probable que experimentar menos dolor y la fatiga de la fibromialgia. Cambiar su estilo de vida para que usted está tomando el cuidado de su auto puede ayudar a prevenir ataques de asma y darle una mejor calidad de vida. Comer bien, pensar bien, y seguir así!