dolor del nervio ciático severa puede parecer agobiante a veces, así que encontró una manera de arreglar mi ciática. Para empezar desde hace muchos años que utilizo para usar una almohadilla térmica para tratar de aliviar el dolor, pero, una vez que me quita el calor del dolor seguía igual de malo o algunas veces, incluso peor. Entonces me di cuenta de que, para fijar mi ciática, que debería haber sido el uso de bolsas de hielo durante veinte minutos cada una a dos horas (esto ayudó mucho más que el calor) y siguió con ejercicios diseñados para estirar la espalda y centralizar el dolor que fue corriendo por mis piernas en la parte trasera inferior, que ayudan a acelerar la curación process.If usted está sufriendo de dolor de espalda severo que corre por sus nalgas, piernas e incluso todo el camino hasta los pies, entonces es probable que usted está sufriendo de ciática. Si usted no sabe lo que es eso, es el dolor de su nervio ciático siendo apretado, dañado o tener presión ejercida sobre ella por varias fuentes diferentes. Una vez que descubrí que mi dolor de espalda baja se debió a un nervio ciático pellizcado empecé a buscar maneras de solucionar mi ciática por primera comprensión de lo que era el nervio y en donde se hallaba en mi cuerpo. El nervio ciático es el nervio más largo de su cuerpo, que comienza en la médula espinal inferior y se extiende a través de las vértebras y los discos de la columna vertebral inferior hacia abajo a través de la nalga hacia las piernas todo el camino hasta los pies, por esto que sus dedos de los pies a veces hormigueo o no sentir nada, así que consiga la ciática severa. Ahora echemos un vistazo a algunas de las cosas que causan daño a los nervios ciático y dolor: * la elevación incorrecta de objetos pesados (esto es la causa principal del daño del nervio) * deterioro de la médula espinal debido al envejecimiento * pellizco del nervio debido médula lesión de la médula, como, discos herniados o trituradas * enfermedad del disco de presión degenerativa * sobre el nervio de espasmos o la hinchazón debido a un músculo piriforme dañado (este músculo es estrecha y se une a la columna inferior corre por el culo y se une al hueso del muslo , el nervio ciático se ejecuta bajo este músculo) esta comúnmente se conoce como el síndrome del piriforme * tumores que crecen en la columna vertebral en la zona de la presión de la colocación del nervio en él * un cordKnowing vertebral desalineada lo que es el nervio y en el que se encuentra hace que sea más fácil para mí para encontrar maneras de solucionar mi ciática, como he mencionado anteriormente el calor era el camino equivocado para aliviar el dolor, y no hacer ejercicios que estiran y se centraliza el dolor hizo que el dolor duran mucho más tiempo. Una vez que empecé los tratamientos auto que encontré en un libro electrónico llamado "ciática Autocuidado" Me di cuenta que alivian el dolor más rápido y evitar que se repitan en el futuro. En algunas ocasiones he encontrado que para arreglar mi ciática requiere un quiropráctico para realinear la columna vertebral para aliviar la presión sobre el nervio entonces, con los ejercicios adecuados que podía mantener la columna vertebral en la alineación y prevenir la ciática vuelva a aparecer. Usted no tiene que vivir con ciática, veo cómo puedo solucionar mi ciática visitando uno de mis sitios de éste, tiene una serie de once videos que van en mucho más detalle "ciática Alivio del Dolor" o "arreglar mi ciática," se puede obtener una copia gratuita de un libro electrónico llamado "ciática Cuidado Personal" en el sitio de éter es así, no vivir con el dolor ir a tomar una copia del e-libro y ver los vídeos.