! Para hacer frente a la ansiedad y ataques de pánico, las comunidades de salud mental han empleado diversos métodos. Cada vez que una persona siente que dominando aumento de pánico y el miedo, pero no hay ninguna razón que debería estar ocurriendo, lo más probable es un ataque de pánico o ansiedad. Una gran cantidad de experimentar los síntomas de las personas durante un ataque de ansiedad son problemas de respiración, pérdida del control intestinal, un corazón que late con tanta fuerza que se siente como si fuera a estallar la derecha a través del pecho, sudoración excesiva, o la sensación de que están a punto de volverse loco. Si un individuo experimenta ataques de pánico persistentes, es muy importante que reciban ayuda. Si no se solicita ayuda, los ataques continuarán a empeorar y convertirse en lo que se conoce como trastorno de ansiedad soplado. Se trata de un ataque de pánico o ansiedad puede llevarse a cabo utilizando diversas estrategias. El asesoramiento ha demostrado ser uno de los enfoques más eficaces. La terapia de exposición interoceptivo, biorretroalimentación y terapia cognitivo conductual (TCC) son los 3 tratamientos más utilizados para los tratamientos de los ataques de ansiedad.
La biorretroalimentación se ha convertido en un método muy popular e innovador utilizado para deshacerse de los ataques de ansiedad. Un paciente es capaz de asociar los signos físicos inconscientes, además de los síntomas con las emociones relacionadas ataque de pánico que no sabía que había una asociación antes de que utilizan el proceso de retroalimentación biológica. En una sesión muy típico y regular de biofeedback, el individuo bajo tomar la terapia será conectado a un dispositivo por medio de cables, que medir y controlar el ritmo cardíaco, la presión arterial junto con reacciones físicas utilizando medidas exactas. Durante varias sesiones diferentes, las personas aprenderán a gestionar de forma eficaz los diferentes síntomas que están asociados con un ataque de ansiedad. El éxito de biorretroalimentación se incrementó durante el uso de los otros métodos de tratamiento de ataque de pánico como la relajación, así como otras terapias.
De todos los diferentes tratamientos que están disponibles para un individuo, terapia de comportamiento cognitivo gana como el enfoque más reconocida y confiable. El objetivo principal de este método de asesoramiento es específicamente para modificar y ajustar los procesos de pensamiento que experimenta un paciente junto con los comportamientos emocionales que tienen por lo que va a bajar el estrés y la ansiedad. Al averiguar las emociones y sentimientos, así como el diferente comportamiento que es la causa raíz del ataque de pánico, el psicólogo es capaz de ayudar a un paciente con lo que se produce este cambio. Cuando se descubren estas razones, el consejero suministra tácticas y formas de ayudar a una persona con éxito para manejar el ataque si se produce.
Si una persona no aprende la manera de hacer frente adecuadamente a sus preocupaciones, a continuación, pánico o ataques de ansiedad son a menudo el resultado. Asegurándose de usar un entorno seguro, IET se trata simplemente de recrear los sentimientos, junto con las condiciones relacionadas con un ataque de pánico, en lugar de tratar de deshacerse de las causas. Un paciente puede darse cuenta de que los temores que tenían carecen de fundamento, por lograr esto. Estas personas simplemente se enfrentan a sus dudas, que les ayude a tomar la mejor decisión con respecto a la forma de gestionar ellos. Todavía se está evaluando la eficacia de esta terapia, dada la novedad. El resultado real visto hasta ahora ha sido bastante alentador sin embargo. Los tratamientos que muy bien podría trabajar para un individuo, puede que no funcionan tan bien para otro ya que cada uno es único. Para detener los ataques de ansiedad y completamente recuperarse, la acción crucial para tomar es utilizar una de las técnicas de terapia.