Con el fin de â € ~train para la función ', las decisiones (y por tanto técnicas) deben basarse en un análisis cuidadoso de la meta movimiento funcional de un cliente en lugar de seguir un libro de cocina enfoque de la formación. Es por lo tanto, el propósito de este capítulo para explorar los conceptos clave en el campo de la â € ~Applied Ciencia funcional ", por lo tanto, establecer un enfoque basado en principios para ayudar a los instructores en la elección de las técnicas correctas específicas a la meta movimiento previsto de cada persona.
el cuerpo humano se ha adaptado para reaccionar ante el entorno en que se vive. Lo que significa que reacciona a la física. Para entender esto, el conocimiento de la función muscular (lo que se refiere a la función prevista), las fuerzas resultantes que actúan sobre el cuerpo, masa y cantidad de movimiento es esencial, ya que, en parte, constituyen la razón de ser de la formación para la función. Sin embargo, es común que los entornos de formación para ser creados de una manera que el cuerpo no está acostumbrado a durante muchas tareas funcionales. La consecuencia es posible articulaciones y los músculos que se hacen a comportarse de una manera que es diferente de la forma en que han evolucionado no puede funcionar de manera eficiente (Bosch y Klomp, 2005).
El entrenamiento funcional es la forma en que todos debemos comienzan a entrenar y moverse, es la clave para mejorar nuestros patrones de movimiento, las fuerzas de reacción del suelo, niveles de energía y la postura. Es el futuro de la aptitud, el bienestar y la salud. Para entrenar para la función lo mejor es que consulte a un entrenador personal experto con las calificaciones de ejercicios funcionales. Esto asegurará que está realizando los ejercicios funcionales que son mejores para usted.
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