En el inicio, este consejo puede parecer poco inteligente. Pero si quieres una explicación más racional, saber que nada puede superar el estrés y la forma en la reordenación cosas reorganizar a su alrededor pueden hacer. Esto se debe a que el desorden tiene un poder abrumador para escalar sus niveles de estrés, ya sea en el hogar, lugar de trabajo o en cualquier otro lugar. Así es como el desorden aumenta sus niveles de estrés:
Se desvía la atención: Demasiado perder el tiempo puede hacer que sea difícil para que usted pueda centrarse. La razón es que cuando se está estresado la mente recibe una gran cantidad de estímulos externos a través de todos sus cinco sentidos. El desorden aumenta en torno a los estímulos visuales, olfativas y táctiles. Esto hace que nuestros sentidos van en un overdrive, y el cerebro trabaja horas extras en los estímulos que no son importantes desviando así la atención de la tarea en cuestión. Esto podría hacer que sea menos productivo o peor aumentar sus niveles de estrés incluso en medio de situaciones manejables
nubes el proceso de pensamiento:. Un desordenado que rodea señales al cerebro que el trabajo nunca es completa, y hay más tareas a la mano que necesitan atención. Esto de una manera sutil le da más estrés de lo necesario. Aparte de esto, también se desacelera la productividad y la creatividad mediante el retardo de reflexión efectiva, la capacidad y la habilidad para resolver problemas pensando
Se hace una ansiosa:. El desorden tiene un impacto negativo en la capacidad de una persona a relajarse, tanto física como mentalmente . También aumenta la culpabilidad de uno a hacer que se sienta que es necesario prestar más atención a su espacio (y la vida) alrededor. Un escritorio desordenado, armario o en el hogar hace que uno ansioso como nunca se sabe lo que se necesita para limpiar todo el desastre.
Esta es la forma en su entorno y que rodea influye en el estrés y la vida en general. Sin embargo, en comparación con los otros factores que inducen estrés en su vida, la gestión de desorden es mucho más fácil. Aquí hay algunas maneras en que puede hacerlo:
Hacer limpiar el desorden de su misión: Es difícil mantener su hogar; escritorio y su césped impecablemente limpia en cada punto de tiempo. Así mismo asignar un tiempo específico para hacerlo. Decir, el segundo fin de semana del mes va en la limpieza de su hogar, cada cuarto sábado es para el césped y asignar quince minutos después de la hora del almuerzo para su escritorio. Esto le ayudará a ser más organizada y libre de basura con el mínimo esfuerzo
Declutter su hogar.: Lío por toda la casa no es muy atractivo para cualquier persona, ni usted o sus invitados. Pero si hay demasiado que hacer, asignar algunas tareas para toda la familia y no tome la responsabilidad sobre sí mismo. De lo contrario sólo se le permite ser más estresante. Sin embargo, si usted tiene que limpiar su casa sola diana de una habitación a la vez. Esto le dará más sentido de logro y ayudará a sentirse más organizada y con energía
Limpia tu escritorio:. Demasiado desorden en su estación de trabajo hace que sea difícil para que usted pueda concentrarse en el trabajo. Para administrar el desorden se acostó algunas reglas. Pasar diez minutos en su escritorio todos los días limpiar el desorden que podría incluir archivos no utilizados, pila de documentos, menús, periódicos y mucho más. Mantener una carpeta para la espera de los papeles de trabajo y otro para el consumado. De esta manera se puede organizar bien sus papeles. Papelera elementos no deseados con regularidad. Siempre suprimir elementos de su espacio de trabajo principal antes de salir
Trate de ser más organizada:. Ya sea en el trabajo o en el hogar, lo convierten en un hábito para ser más organizado. Siempre guarde las cosas en su espacio designado después de su uso y hacerlo deliberadamente. Esto le ayudará a crear menos desorden y el desorden que necesitan de limpieza después
Imagen cortesía de:. Getty Images
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